逞能，毁身体啊
1999年的夏天，我第一次接触徒步旅行。走在古老而残破的长城城垣上，在落日的余晖下俯看群山；露宿野外，从梦中惊醒时看到的是漫天星辰。自此，我对徒步旅行的热爱一发不可收拾，渐渐也以“驴友”自居。圈子里习惯于把驴友分作两类，一类喜欢轻松惬意的旅途，重在享受美景，放松心情，比如背上烧烤架到溪水边烧烤。圈子里常用“腐败”一词描述此类人。另外一类，在意征服感和极端环境下的体验，是传统户外运动的实践者，一般来说，这些人都比较“自虐”。而我，就属于后者。
我那时还是学生，没有长途旅行的资本，于是先在北京周边寻求体验。刚开始是爬香山一带，经常循着前人开辟的“香山—八大处”一线拉练。这条路线不长，一天完全可以走完，本不需要特别的装备，但为了挑战以后更具难度的项目，我特意增加了难度。通常，我们会在起点往包里装石块，到终点后再把石块扔掉。好强是我的性格，为了挑战极限，每次我背的石头都比别人多，虽然很累，但也非常享受。
曾经有半年，我和朋友们几乎每周末都去爬山，因为要住在野外，所以需要背负大约20公斤的装备和水。水最主要消耗在做饭上，需要留到最后。旅途异常辛苦，全身总是被汗水浸透，但为了避免麻烦——事实上，除了往前走，其他动作都感觉多余——我很少停下来喝水。两天下来，感觉人瘦了，皮肤也黑了——后来才知道，那是极度脱水的表现。
长期大负荷运动后，我有些吃不消了，腰部时常隐隐作痛。2003年初，为了准备登雪山，我们到河北小五台进行冬训。冬季的装备比夏季重很多，一路需要攀冰，靴子是特制的登山靴，配上冰抓，脚上像灌了铅一样，行动越发迟缓。在登山过程中，装备的重量全部集中到腰，而我必须始终保持腰部紧绷状态，因为一旦松劲，就很难坚持下来，雪山的梦想可能就此错过。尽管一路上跌倒了几次，但我还是坚持到达营地。夜晚，帐篷外寒风凛冽，帐篷内则结满了霜。整个晚上，浑身都是湿漉漉的，很快，腰痛阵阵袭来。
下山的时候，我想不会太累，于是自告奋勇走在最前面。可能是过于放松，加上对路线不太熟，终于滑倒在路上，整个人跌入一个浅坑，冰水立刻刺透身体的每一个细胞。当同伴扶起我时，我已是腰痛难忍，无法负重，不得不在朋友们的搀扶下走出大山。回家后，骨科医生诊断我是“腰椎间盘脱出”。适逢“非典”，在家静养了两个月，身体才逐渐康复。
从那以后，我不再轻易尝试“自虐”的旅途，而开始享受轻松惬意的户外旅行，并且每周坚持游泳、器械健身。每当有人游得比我快或者器械量做得比我大时，我仍旧忍不住想一较高下，但一想到过去逞能的后果，不禁苦笑一下，调整心态，保持自己原有的节奏，一下，两下，三下……但那个雪山梦仍然没有走远。, http://www.100md.com(敬 雨)
我那时还是学生，没有长途旅行的资本，于是先在北京周边寻求体验。刚开始是爬香山一带，经常循着前人开辟的“香山—八大处”一线拉练。这条路线不长，一天完全可以走完，本不需要特别的装备，但为了挑战以后更具难度的项目，我特意增加了难度。通常，我们会在起点往包里装石块，到终点后再把石块扔掉。好强是我的性格，为了挑战极限，每次我背的石头都比别人多，虽然很累，但也非常享受。
曾经有半年，我和朋友们几乎每周末都去爬山，因为要住在野外，所以需要背负大约20公斤的装备和水。水最主要消耗在做饭上，需要留到最后。旅途异常辛苦，全身总是被汗水浸透，但为了避免麻烦——事实上，除了往前走，其他动作都感觉多余——我很少停下来喝水。两天下来，感觉人瘦了，皮肤也黑了——后来才知道，那是极度脱水的表现。
长期大负荷运动后，我有些吃不消了，腰部时常隐隐作痛。2003年初，为了准备登雪山，我们到河北小五台进行冬训。冬季的装备比夏季重很多，一路需要攀冰，靴子是特制的登山靴，配上冰抓，脚上像灌了铅一样，行动越发迟缓。在登山过程中，装备的重量全部集中到腰，而我必须始终保持腰部紧绷状态，因为一旦松劲，就很难坚持下来，雪山的梦想可能就此错过。尽管一路上跌倒了几次，但我还是坚持到达营地。夜晚，帐篷外寒风凛冽，帐篷内则结满了霜。整个晚上，浑身都是湿漉漉的，很快，腰痛阵阵袭来。
下山的时候，我想不会太累，于是自告奋勇走在最前面。可能是过于放松，加上对路线不太熟，终于滑倒在路上，整个人跌入一个浅坑，冰水立刻刺透身体的每一个细胞。当同伴扶起我时，我已是腰痛难忍，无法负重，不得不在朋友们的搀扶下走出大山。回家后，骨科医生诊断我是“腰椎间盘脱出”。适逢“非典”，在家静养了两个月，身体才逐渐康复。
从那以后，我不再轻易尝试“自虐”的旅途，而开始享受轻松惬意的户外旅行，并且每周坚持游泳、器械健身。每当有人游得比我快或者器械量做得比我大时，我仍旧忍不住想一较高下，但一想到过去逞能的后果，不禁苦笑一下，调整心态，保持自己原有的节奏，一下，两下，三下……但那个雪山梦仍然没有走远。, http://www.100md.com(敬 雨)