地震后的自救与互救
震后自救 维持生命是首务
地震时如被埋压在废墟下，周围又是一片漆黑，只有极小的空间，你一定不要惊慌，要沉着，树立生存的信心，相信会有人来救你，要千方百计保护自己。废墟下的自救，你一定要注意以下几点：
改善生存环境 地震后，往往还有多次余震发生，处境可能继续恶化，为了免遭新的伤害，要尽量创造条件，改善自己所处环境。避开身体上方不结实的倒塌物和其他容易引起掉落的物体；扩大和稳定生存空间，用砖块、术棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化。
保持呼吸畅通 要注意保护呼吸道，挪开头部、胸部的杂物，闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻。此时，如果应急包在身旁，将会为你脱险起很大作用。
设法脱离险境 如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息，等待救援人员到来。如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。
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珍爱你的生命 如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员仍未到，或者没有听到呼救信号，就要想办法维持自己的生命，防震包的水和食品一定要节约，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。
震后互救 牢记“四先”“四注意”
震后，外界救灾队伍不可能立即赶到救灾现场，在这种情况下，为使更多被埋压在废墟下的人员获得宝贵的生命，灾区群众积极投入互救，是减轻人员伤亡最及时、最有效的办法，也体现了“救人于危难之中”的崇高美德。
震后救人抢时间，劝君记住“四个先” 震后救人，力求时间要快、目标准确、方法恰当，互救队伍不断壮大的原则。具体做法是：先救近处的，不论是家人、邻居，还是陌生人，不要舍近求远；先救容易救的人，这样，可迅速壮大互救队伍；先救青壮年和医务人员，可使他们在救灾中充分发挥作用；先救“生”，后救“人”。唐山地震中一农村妇女，每救一个人，只把其头部露出，避免窒息，接着再去救另一个人，在很短时间内使几十人获救。
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救人方法要得当，“四个注意”不能忘 应根据震后环境和条件的实际情况，采取行之有效的施救方法，目的就是将被埋压人员，安全地从废墟中救出来。
首先要细心辨认人们遇震前的位置、方向，以及震后人们爬动的痕迹及血迹，从而找到已经受伤或筋疲力尽的遇难者。通过了解、搜寻，确定废墟中有人员埋压后，判断其埋压位置，向废墟中喊话或敲击等方法传递营救信号。
营救过程中，要特别注意埋压人员的安全，做到“四个注意”：一是使用的工具(如铁棒、锄头、棍棒等)不要伤及埋压人员；二是不要破坏了埋压人员所处空间周围的支撑条件，引起新的垮塌，使埋压人员再次遇险；三是应尽快与埋压人员的封闭空间沟通，使新鲜空气流入，挖扒中如尘土太大应喷水降尘，以免埋压者窒息。四是应确定伤员的头部位置，以最快的轻巧动作，暴露头部，并迅速清除口鼻内的尘土，再使胸腹部露出。要先将被埋压人员的头部，从废墟中暴露出来，清除口鼻内的尘土，以保证其呼吸畅通，对于伤害严重，不能自行离开埋压处的人员，应该设法小心地清除其身上和周围的埋压物，再将被埋压人员抬出废虚，切忌强拉硬拖。
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伤员急救 应对有方不徒劳
地震后，每个人的身边都有可能见到重症伤员，如果救助不当，往往适得其反，造成不良后果。因此，在救助伤员时，请你记住以下注意事项：
1.对于埋压时间较长，一时又难以救出的伤员，可设法向埋压者输送饮用水、食品和药品，以维持其生命。对于已救出的伤员，虽然长时间处于饥饿状态，但也不能一下子喂给过多食物。
2.埋压黑暗中时间较长的伤员，被救出后要用深色布料蒙上眼睛，避免强光刺激，对伤者，根据受伤轻重，采取包扎或送医疗点抢救治疗。
3.地震中的伤员多为复合伤，且伤情严重，特别是窒息的发生率很高。因此，对救出的伤员首先要检查有无呼吸和颈动脉搏动，尽快清除口鼻内异物，使呼吸道通畅。对呼吸心跳停止者立即行心肺复苏术。对可能存在颈椎骨折或脊柱骨折的伤员，要小心保护颈椎或脊柱，并采取四人或三人搬运法将伤员搬至担架上，固定后尽快送往医院。对四肢骨折、肋骨骨折和骨盆骨折要采取所需要的方法固定。如为开放性骨折要注意有无气胸、血气胸，特别要注意有无很快置人于死地的张力性气胸。如有应及时处理后再送医院，以免伤员死于运送途中。
4.凡地震中有软组织破损的伤员，均应注射破伤风抗毒素，以预防破伤风的发生。
5.有颅胸外伤者应注意保护头部，予以包扎，静脉滴注脱水剂以降低颅内压。如20%甘露醇250毫升等，并注意观察血压、呼吸和脉搏的变化，及时送到有条件的医院。(黄 芳), http://www.100md.com
地震时如被埋压在废墟下，周围又是一片漆黑，只有极小的空间，你一定不要惊慌，要沉着，树立生存的信心，相信会有人来救你，要千方百计保护自己。废墟下的自救，你一定要注意以下几点：
改善生存环境 地震后，往往还有多次余震发生，处境可能继续恶化，为了免遭新的伤害，要尽量创造条件，改善自己所处环境。避开身体上方不结实的倒塌物和其他容易引起掉落的物体；扩大和稳定生存空间，用砖块、术棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化。
保持呼吸畅通 要注意保护呼吸道，挪开头部、胸部的杂物，闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻。此时，如果应急包在身旁，将会为你脱险起很大作用。
设法脱离险境 如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息，等待救援人员到来。如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。
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珍爱你的生命 如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员仍未到，或者没有听到呼救信号，就要想办法维持自己的生命，防震包的水和食品一定要节约，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。
震后互救 牢记“四先”“四注意”
震后，外界救灾队伍不可能立即赶到救灾现场，在这种情况下，为使更多被埋压在废墟下的人员获得宝贵的生命，灾区群众积极投入互救，是减轻人员伤亡最及时、最有效的办法，也体现了“救人于危难之中”的崇高美德。
震后救人抢时间，劝君记住“四个先” 震后救人，力求时间要快、目标准确、方法恰当，互救队伍不断壮大的原则。具体做法是：先救近处的，不论是家人、邻居，还是陌生人，不要舍近求远；先救容易救的人，这样，可迅速壮大互救队伍；先救青壮年和医务人员，可使他们在救灾中充分发挥作用；先救“生”，后救“人”。唐山地震中一农村妇女，每救一个人，只把其头部露出，避免窒息，接着再去救另一个人，在很短时间内使几十人获救。
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救人方法要得当，“四个注意”不能忘 应根据震后环境和条件的实际情况，采取行之有效的施救方法，目的就是将被埋压人员，安全地从废墟中救出来。
首先要细心辨认人们遇震前的位置、方向，以及震后人们爬动的痕迹及血迹，从而找到已经受伤或筋疲力尽的遇难者。通过了解、搜寻，确定废墟中有人员埋压后，判断其埋压位置，向废墟中喊话或敲击等方法传递营救信号。
营救过程中，要特别注意埋压人员的安全，做到“四个注意”：一是使用的工具(如铁棒、锄头、棍棒等)不要伤及埋压人员；二是不要破坏了埋压人员所处空间周围的支撑条件，引起新的垮塌，使埋压人员再次遇险；三是应尽快与埋压人员的封闭空间沟通，使新鲜空气流入，挖扒中如尘土太大应喷水降尘，以免埋压者窒息。四是应确定伤员的头部位置，以最快的轻巧动作，暴露头部，并迅速清除口鼻内的尘土，再使胸腹部露出。要先将被埋压人员的头部，从废墟中暴露出来，清除口鼻内的尘土，以保证其呼吸畅通，对于伤害严重，不能自行离开埋压处的人员，应该设法小心地清除其身上和周围的埋压物，再将被埋压人员抬出废虚，切忌强拉硬拖。
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伤员急救 应对有方不徒劳
地震后，每个人的身边都有可能见到重症伤员，如果救助不当，往往适得其反，造成不良后果。因此，在救助伤员时，请你记住以下注意事项：
1.对于埋压时间较长，一时又难以救出的伤员，可设法向埋压者输送饮用水、食品和药品，以维持其生命。对于已救出的伤员，虽然长时间处于饥饿状态，但也不能一下子喂给过多食物。
2.埋压黑暗中时间较长的伤员，被救出后要用深色布料蒙上眼睛，避免强光刺激，对伤者，根据受伤轻重，采取包扎或送医疗点抢救治疗。
3.地震中的伤员多为复合伤，且伤情严重，特别是窒息的发生率很高。因此，对救出的伤员首先要检查有无呼吸和颈动脉搏动，尽快清除口鼻内异物，使呼吸道通畅。对呼吸心跳停止者立即行心肺复苏术。对可能存在颈椎骨折或脊柱骨折的伤员，要小心保护颈椎或脊柱，并采取四人或三人搬运法将伤员搬至担架上，固定后尽快送往医院。对四肢骨折、肋骨骨折和骨盆骨折要采取所需要的方法固定。如为开放性骨折要注意有无气胸、血气胸，特别要注意有无很快置人于死地的张力性气胸。如有应及时处理后再送医院，以免伤员死于运送途中。
4.凡地震中有软组织破损的伤员，均应注射破伤风抗毒素，以预防破伤风的发生。
5.有颅胸外伤者应注意保护头部，予以包扎，静脉滴注脱水剂以降低颅内压。如20%甘露醇250毫升等，并注意观察血压、呼吸和脉搏的变化，及时送到有条件的医院。(黄 芳), http://www.100md.com