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不舒服的鞋一定别穿
http://www.100md.com 2009年2月3日 《生命时报》 2009.02.03
     人上了年纪,很多东西都变得不太讲究了,对鞋也是一样。不少老人为了节省,一双鞋穿很久还不舍得扔;还有的老人怕麻烦,干脆让子女随便代买一双。其实老人的脚经常变,鞋号也会随着年龄增加而改变,加上很多老人足部还有劳损,鞋不合适反而影响健康。北京东直门医院老年病专家姜良铎教授告诉《生命时报》记者:“老人买鞋最好能亲自去试,而且要从各方面考虑其是否舒服。”

    老人试新鞋最好下午试,用比较大的那只脚试穿。新鞋前部要宽一些的,避免脚趾长期受到挤压,形成脚部畸形。

    鞋是否穿着舒服,除大小外,还有几点要特别注意:

    平底鞋并不适合老人穿,老人肌体协调力差,穿平底鞋增加起步应力,容易扭伤足踝。为了减缓地面对老人脚部的冲击力,最好选择有2厘米左右鞋跟的鞋,有利于足部保健。

    无松紧带或鞋带的鞋子,老人最好不要买,这类鞋子一般比较紧,难以适应老人白天逐渐肿胀的脚。

    新鞋面要选弹性和透气性好的,最好能有良好的弯曲性能,适合脚背高的老人穿;鞋帮要柔软,鞋整体要比较轻。

    此外,老人大都非常勤俭,有时一双鞋会穿好几年,但不管时间长短,老人忌穿已经破损或变形的鞋子,否则会加重原有足病或足部疲劳,导致踝关节受损;同时,有足部痛性损伤的老人,最好定做鞋子,以减轻疼痛,避免损伤加重;有足跟骨刺的老年人,可配用足跟部有空洞的鞋垫,使骨刺周围的压力减轻,缓解疼痛。▲, 百拇医药(本报记者 袁月)