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春季流感怎么防
http://www.100md.com 2012年3月6日 《生命时报》 2012.03.06
春季流感怎么防

     早春时节乍暖还寒,是流感的高发季节,很多人都不幸“中招”。那么流感到底凶险在哪里?普通人应该怎么预防呢?

    普通感冒是上呼吸道感染中最常见的一种类型,以鼻咽部症状最为突出,如流涕、咳嗽、咽痛等,伴有或不伴发热,引起普通感冒的病毒有100多种,病程有一定自限性,通常为5—7日,预后良好;而流感全身感染症状相对较重,出现高热、头痛、肌肉酸痛、关节酸痛等症状,严重时会引起肺炎等其他并发症,甚至死亡,重症病例的高危人群主要为老年人、儿童、孕产妇或有慢性基础疾病者,少数重症病例可因呼吸或多脏器衰竭而死亡。

    有人不禁会问,既然流感如此凶险,我们要不要服药预防呢?事实上,如果身边没有流感患者,不经常在密集人群中逗留,就没有必要服药预防。只要做好日常的以下的一些基本措施就好:1.每天饮水不少于2000毫升。多饮水可促进新陈代谢。不但可以补充人体所需的水,还可以防治上述干燥症状的出现,最主要的还可防止内热的产生。2.坚持快走。早晨上班多走路,下班也要去散步。每天行走5至l0公里是非常好的锻炼方法,适合所有人。如果上班太远可以走1至2站路,再坐车或早下两站。3.饮食荤素搭配。冬天是进补的季节,而过量吃油腻食物,往往又会产生内热,出现痤疮、烦躁和便秘等症状,这就具备患流感的内部环境。而辛辣食物又可加重内热,稍不注意外感风寒即可患上流感。所以饮食要合理,蔬菜水果要多吃,如大白菜、萝卜、香蕉、梨和苹果等。精神放松勿过劳。任何疾病的发生发展都与精神紧张超负荷工作造成抵抗力下降有关,感冒也不例外。所以,充足的睡眠,良好的心情同样可以提高机体的抗病能力﹔即使患了病,放松的调养也可以使疾病及时康复。这就是中医所说的“三分冶,七分养”。当然,保持良好的个人卫生也很重要,如勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。在流感高发期,少到人群密集区﹔出门戴口罩。
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    西医治病的特点是要针对一定的靶点,对于病毒感染,西医往往是虽有明确目标,却缺乏有力武器。而中医治病并不针对某个靶点,而是通过调整人体的整体状态,利用人体自身功能将病原体消除或排除。所以常有这样的情况:治愈某种传染病的中药组方中,却没有一种成分是针对病原体。可以说,中医与西医是殊途同归的,而且可以很好配合,充分发挥二者所长。

    针对流感的病机,传统医学提出了针对风寒疫毒的治疗策略,即以祛风散寒为核心,辅以疏风透表,所以治疗流感时,既要祛风散寒又要疏风透表。步长制药的必畅香菊胶囊以化香树果序为君药,以清热类药物夏枯草和野菊花为臣药,使杀菌抗病毒及抑制炎症之力更强。当然,步长必畅香菊胶囊可不只是简单地去杀灭流感病毒,它的整个配方是针对人体本身和流感病毒这个“外邪”配伍而形成立体式攻势,除了上述药物外,香菊胶囊中还有黄芪、防风、辛夷、白芷、甘草、川芎等中药。中医认为“正气存内,邪不可干”,黄芪补益元气,扶正祛邪的作用,不仅能增强人体免疫力,减少感染流感病毒的风险,还能帮助其他“祛邪”的药物,如防风、白芷、川芎等赶走流感病毒,加速人们从流感中康复。▲

    (王 坤), 百拇医药