贾兰坡 “忘了死”才能长寿
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享年93岁的古生物学家贾兰坡先生是中国科学院院士，还是美国和俄罗斯两国的外籍院士。贾老说，他的学问都是靠自学学来的，就是到了鬓发皆白的晚年，也丝毫没有松懈。不懈怠成了贾老的座右铭，他把自己的书斋命名为“半成斋”，就是为了时刻警诫自己不断进取。除了学术成就，贾老的养生之法也很独到。
贾老有早睡早起的习惯，每天晚上9点准时上床休息，清晨5点准时起床。起床前，他都要进行半小时的保健，其内容有：叩齿、活动头颈、梳理头发……起床后扶住床头做伸腿、弯腰、下蹲的动作，“到底是年岁不饶人啊!有的动作做得越来越不规范啦，虽然只是形式，也得做，不能一味地敷衍和迁就，你蒙骗它，它就会蒙骗你，到头来还是自己吃亏。活动活动、想活就得动，年岁越大越是这个道理。”贾老如是说。
贾老说：“我现在基本上不外出，散步也是在室内，有时干脆原地踏步，每天1000步左右。我喜欢喝酒，至今也喝，而且是一天两顿，早饭不喝，喝一杯牛奶，中午饭喝一两杯白酒，晚饭则喝一杯红葡萄酒。年轻时，条件艰苦，自然也没有什么饮食上的忌口，我也经常吃糖，但我非常注意牙齿和口腔的卫生。我从不吃什么补品、补药，不信广告上的那些玄虚。我觉得我之所以如今还能工作是因为从不挑食，再加上几十年野外工作的锻炼造成的。有许多人有很好的生活条件，吃得也很好，但这些人却往往不能长寿。我的生活不富足，但有规律，按时休息，按时工作，按时吃饭，保持愉悦的心情。有人看我不停地在工作，说我‘忘了死’，这话一点都不错，只有‘忘了死’，你才能长寿。”▲
(摘自《养生》), http://www.100md.com