《 按摩与导引》 2 0 0 4年 8 月第 2 0卷 第 4期( 总 1 1 8 期)

    C h i n e s e Ma n i p u l a t i o n＆Q i G o n g t h e mp y . A u g 2 0 0 4 ，V o 1 . 2 0 ，N o . 4 61

    一

    指刀手法治疗头痛( 二)

    ( 接上期) 前额肌痛： 通常多用单顺法. 顶拨法

    ①单顺法： 主力拇指置于额肌中部、 另一中指置其后 固定，主力拇指沿额肌由下向上或由上向下，向一侧做顺法。

    ②顶拨法： 主力拇指垂直于额肌，另一中指置其后固定，主

    力拇指向下加压，使额肌向前方移动，而皮肤与手指之间的

    王啸平

    美国一指刀手法研究院

    移动为少动或不动，以防皮肤损伤。

    3 . 2 偏头痛 由于颞肌肌束由上向下呈上宽下窄的扇面状

    分布，因此施法时应找准相关治疗部位， 切忌在正常部位施

    法。注意： 急性肿胀期力度宜轻，慢性僵紧期力度适当加

    重。体位： 令患者侧坐位。头侧面靠墙，头下垫一软枕。

    调节中枢兴奋增高， 导致血管系统的调节功能不稳

    定而 出现 暂 时 的血 压 升 高， 收 缩 压在 1 4 0～1 5.

    0 m m r l g ， 舒张压不高， 多见于身体良好， 身高增长迅

    速的青年， 往往在运动过后出现头晕， 但勿需紧张，随着年龄的增长， 内分泌腺稳定， 血压逐渐正常， 另

    外可合理安排训练， 如憋气的、 紧张的、 静力性的练

    习不宜多， 不作举重练习， 让心脏合理承担一定的运

    动和劳动， 避免心脏过劳。

    3 呼吸系统的特点与体育卫生

    3 . 1 呼吸频率快， 胸廓狭小， 呼吸肌力弱、 呼吸表浅，代谢旺盛， 需氧多， 其呼吸频率如下： 6 ～7 岁： 男子： 2 3

    ～

    2 4 分钟； 女子： 2 5～2 6次/ 分钟 1 4～1 6岁； 男子

    和女子每分钟均为 1 6 ～1 8 次； 成人： 1 2 ～1 6 分钟

    3 . 2 胸腔小、 肺容量小， 但随年龄可逐渐增加， 肺活

    量大小与锻炼有关。例如： 业余体校学员比一般中

    小学学员的大。

    3 . 3 肺通气量， 儿少肺通气量的特点是绝对值小而

    相对值却较大( 按公斤体重计算) 。

    3 . 4、 吸氧量， 儿少最大的吸氧量比成人低， 负氧的能

    力也较成人小。无氧代谢能力较低， 剧烈运动后血

    乳酸含量的增长比成人明显， 大强度运动时儿少易

    于疲劳。

    3 . 5 儿少的呼吸道短窄、 粘膜薄弱， 肺组织娇嫩， 抵

    抗力弱 ， 易患上呼吸道感染 ， 注意呼吸道卫生 ， 平时

    用鼻呼吸， 剧烈运动时才可用口鼻呼吸。

    性的训练， 以营养代谢为主、 注意动作与呼吸的密切

    配合， 学会正确运用鼻呼吸与口鼻呼吸方法。

    4 神经系统的特点与体育卫生

    4 . 1 儿少的神经系统尤其脑的发育很不完备， 脑重

    量随年龄而加重， 1 5岁接近成人。新生儿4 0 0 g ， 7岁

    1 2 5 0 g ， 成年 1 4 0 0 g 。

    4 . 2 神经系统功能灵活性高， 但兴奋和抑制过程不

    平衡、 兴奋性占优势， 但易扩散， 转移， 训练或体育锻

    炼中， 模仿性强， 多余动作多， 动作显得不准确或不

    够协调 、 注意力不集中。

    4 . 3 儿少脑皮层神经细胞的工作耐力较成人差， 易

    疲劳， 但神经过程的灵敏性高， 兴奋与抑制过程较

    快， 物资代谢旺盛， 故疲劳的恢复也快， 如用5 o %的力

    量举重后， 1 0 分钟可体力恢复， 而成人需要 1 5 分钟。

    4 . 4 年龄小， 越需依靠直观、 形象来建立条件反射，随年龄发展至少年期对文字、 语言的抽象思维能力

    不断提高。

    综上宜多用直观教学、 示范教学、 多做模仿性练

    习， 少抽象讲解， 多用简单易懂和形象化的语言或口

    诀讲解、 内容要求生动、 活泼、 多样化， 每项内容持续

    不宜过长， 可穿插些游戏与小型比赛等， 课中安排休

    息， 达到既有兴趣又不易疲劳， 总之， 应“ 精讲、 多练” 。

    5 儿童、 少年早期专项训练问题

    5 . 1 早期专项训练 ......