年轻时多运动中年后大脑较灵敏 等
年轻时多运动中年后大脑较灵敏
中老年人若想保持灵敏的头脑，年轻时就要养成运动习惯。一项新的研究显示，在20多岁时，如果能保持慢跑、游泳、骑单车等有氧运动习惯，对保护大脑确有帮助。
美国明尼苏达大学的研究人员对近3000名、平均年龄为25岁的健康受试者进行了测试。试验第一年，研究人员对这些受试者进行了心肺耐力测验，让他们在跑步机上尽可能地跑，20年后再执行一次相同测试，确认他们是否有规律运动习惯与体能状况。在初测的25年后，再测验大脑能力，如记忆力和思考灵活度。
研究结果显示，年轻时在跑步机上越久，脑部测验的分数就越高。甚至在调整了吸烟、糖尿病和胆固醇等影响因素后发现，25年后，那些在跑步机上跑得越久的人，在认知神经功能测验中，仍有较佳的表现。
发表在最近出版的《神经学期刊》上的这项研究称，有许多研究已证实，心血管健康对大脑有直接好处，而该研究的一个重要之处在于证实了在青壮年时期进行像跑步、游泳、骑单车等有氧运动，对大脑健康的确有许多益处。
, 百拇医药
研究人员指出，不断有许多证据表明，运动能降低认知功能衰退与失智症发生风险，青、中年的生活习惯也会影响老年的生活质量，该项研究特别强调，要保护好大脑，运动投资是关键，越早执行就越早对人们有帮助。 (曹淑芬)
喝樱桃汁改善睡眠质量
据英国《每日邮报》近日报道，美国营养学会年会暨2014年实验生物学圣迭戈年会上宣布的一项新研究发现，早晚喝一杯樱桃汁有助于缓解失眠症状，每晚睡眠时间增加了近90分钟。
新研究中，路易安那州立大学的弗兰克·L·格林威博士及其同事对一组平均年了为68岁的失眠症患者进行了研究。研究人员让参试老人每天早晚喝一次酸樱桃汁或安慰剂，并对其睡眠质量进行了跟踪调查。参试者还接受了有关睡眠、疲劳、抑郁和焦虑等问题的问卷调查。对比分析结果发现，与安慰剂组参试者相比，在为期两周的研究中，每天喝两次酸樱桃汁的参试者每晚睡眠时间平均延长了84分钟。
, 百拇医药
格林威博士分析指出，酸樱桃汁是褪黑激素的自然来源，褪黑激素有助于调节人体“睡眠-清醒”周期节律，可让人们更快速进入梦乡。研究发现，樱桃汁不仅能延长睡眠时间，还能提高睡眠质量。酸樱桃汁中的原花青素起到关键作用。这种酚类物质有助于提高人体必需氨基酸色胺酸(制造血清素的主要原料)水平，进而改善睡眠质量。(陈希)
汉堡薯条易让儿童患哮喘
最近英国和沙特阿拉伯科学家对儿童饮食习惯和哮喘进行了研究和发现：常吃西餐快餐的孩子与不吃西餐的孩子哮喘发病率将高出3倍。
哮喘是儿童常见多发病。据调查全世界约有1.5亿患哮喘的儿童。随着西式快餐纷纷进入我国，尤其是汉堡包和油炸鸡大腿是儿童喜爱追求的一道美味佳品。
, 百拇医药
最近英国和沙特阿拉伯科学家对儿童饮食习惯和哮喘进行了研究和发现，常吃西餐快餐的孩子与不吃西餐的孩子哮喘发病率将高出3倍。原因是西式快餐营养素结构不合理，其中脂肪过多，而碳水化合物，纤维素和维生素B6摄入不足，胆固醇含量偏高，出现营养失衡，使体内血液中血红蛋白释放氧减慢，细胞缺氧而出现哮喘。
儿童营养专家强调，儿童应少吃西式快餐，因为中国人的胃肠纳食能力是受我国传统食俗习惯影响，以植物性食物为主，动物性食物为辅。如过多吃西餐，不但易患成人病，还会增加心血管疾病的危险性。更值得一提的是，汉堡包、油炸鸡腿不宜与炸土豆和可口可乐等配食，应多吃新鲜水果和蔬菜，保持饮食营养的均衡。(新华)
每日一杯咖啡可防视网膜退化
, 百拇医药
美国“新闻提要与环球新闻网”5月3日报道，一项最新研究发现，每天喝杯咖啡可有效降低衰老、糖尿病和青光眼导致的视网膜退化危险。
康奈尔大学食品科学研究人员在最新完成的动物试验中让一组实验鼠接触一氧化氮气体，该气体会导致氧化压力和自由基产生。接触一氧化氮气体更容易导致视网膜退化病变。对比研究结果发现，与未接受绿原酸(CLA)预处理的实验鼠相比，接受过该技术处理的实验鼠即使置身一氧化氮缓解也未发生视网膜变性。
新研究负责人Chang Y. Lee教授分析指出，生咖啡中含有9%左右的抗氧化剂绿原酸(CLA)。这种新型高效的酚型天然抗氧化剂可有效预防视网膜变性。视网膜是眼球后壁一个由许多感光和神经细胞组成的薄层组织。氧气不足和体内自由基都会导致视网膜受损。
研究人员表示，动物实验中CLA用量与人类每天喝1杯咖啡相当。研究表明，常喝咖啡可有效降低视网膜损伤风险。(金也)
, 百拇医药
哮喘总不好骨头易变脆
韩国首尔国立大学医学研究中心的学者近日发现，与哮喘有关的一种呼吸问题(气道高反应性)会增加人们患上骨质疏松症的风险。
研究人员对7034例住院病人的健康记录进行分析后发现：在气道高反应检测中呈阳性的216名患者，其腰椎的平均骨密度较低。此外，在这些患者中，约45%的人存在骨质减少或低于正常的骨密度，有6%的人患有骨质疏松症。相比之下，对于不存在气道高反应性的哮喘症患者来说，只有30%的人存在骨质减少，仅有4%的人患有骨质疏松症。此外，研究人员还发现，与非哮喘症患者相比，被诊断患有哮喘症的病人其腰椎的骨密度值较低。
, 百拇医药
研究人员表示，这项研究表明了哮喘症可能是骨质疏松症的一个风险因素。其原因可能是，缺乏维生素D不仅会引起骨质疏松，还可能会引起哮喘症和气道高反应性。此外，治疗哮喘所服用的全身性类固醇药物和吸入性糖皮质激素也会引起骨密度降低。这是因为类固醇会通过阻止钙质被人体吸收而减少骨骼生成；这类药物还会干扰性激素的生成，造成肌肉虚弱无力，从而增加了跌倒和骨折的风险。因此，哮喘患者更要提高防骨质疏松的意识。(王文)
一种蛋白质能改善渐冻症症状
肌萎缩性脊髓侧索硬化症俗称渐冻症，患者运动神经会出现障碍，导致全身肌肉逐渐变得无力。日本研究人员日前宣布，他们发现一种蛋白质能够改善运动障碍等症状，有望在此基础上开发出治疗渐冻症的方法。
, 百拇医药
渐冻症患者约有10%属于遗传性患病。由于不清楚详细的致病原因，医学界一直没有找到根治渐冻症的方法。
日本京都府立医科大学和京都工艺纤维大学的研究人员通过减弱特定基因的功能，培育出患有渐冻症的果蝇，然后利用这种果蝇进行实验。结果发现，如果增强患病果蝇体内“ter94”基因的功能，其运动能力和神经细胞的异常会得到改善，而如果减弱这种基因的功能，其渐冻症症状就会恶化。
研究人员指出，“ter94”基因制造的蛋白质负责运送细胞内的物质，而人体内的VCP基因也能制造同样的蛋白质。因此，如果制造出与这种蛋白质具有相同作用的物质，该物质也许可以用作治疗人类渐冻症的药物。 (蓝建中)
, 百拇医药
中老年人若想保持灵敏的头脑，年轻时就要养成运动习惯。一项新的研究显示，在20多岁时，如果能保持慢跑、游泳、骑单车等有氧运动习惯，对保护大脑确有帮助。
美国明尼苏达大学的研究人员对近3000名、平均年龄为25岁的健康受试者进行了测试。试验第一年，研究人员对这些受试者进行了心肺耐力测验，让他们在跑步机上尽可能地跑，20年后再执行一次相同测试，确认他们是否有规律运动习惯与体能状况。在初测的25年后，再测验大脑能力，如记忆力和思考灵活度。
研究结果显示，年轻时在跑步机上越久，脑部测验的分数就越高。甚至在调整了吸烟、糖尿病和胆固醇等影响因素后发现，25年后，那些在跑步机上跑得越久的人，在认知神经功能测验中，仍有较佳的表现。
发表在最近出版的《神经学期刊》上的这项研究称，有许多研究已证实，心血管健康对大脑有直接好处，而该研究的一个重要之处在于证实了在青壮年时期进行像跑步、游泳、骑单车等有氧运动，对大脑健康的确有许多益处。
, 百拇医药
研究人员指出，不断有许多证据表明，运动能降低认知功能衰退与失智症发生风险，青、中年的生活习惯也会影响老年的生活质量，该项研究特别强调，要保护好大脑，运动投资是关键，越早执行就越早对人们有帮助。 (曹淑芬)
喝樱桃汁改善睡眠质量
据英国《每日邮报》近日报道，美国营养学会年会暨2014年实验生物学圣迭戈年会上宣布的一项新研究发现，早晚喝一杯樱桃汁有助于缓解失眠症状，每晚睡眠时间增加了近90分钟。
新研究中，路易安那州立大学的弗兰克·L·格林威博士及其同事对一组平均年了为68岁的失眠症患者进行了研究。研究人员让参试老人每天早晚喝一次酸樱桃汁或安慰剂，并对其睡眠质量进行了跟踪调查。参试者还接受了有关睡眠、疲劳、抑郁和焦虑等问题的问卷调查。对比分析结果发现，与安慰剂组参试者相比，在为期两周的研究中，每天喝两次酸樱桃汁的参试者每晚睡眠时间平均延长了84分钟。
, 百拇医药
格林威博士分析指出，酸樱桃汁是褪黑激素的自然来源，褪黑激素有助于调节人体“睡眠-清醒”周期节律，可让人们更快速进入梦乡。研究发现，樱桃汁不仅能延长睡眠时间，还能提高睡眠质量。酸樱桃汁中的原花青素起到关键作用。这种酚类物质有助于提高人体必需氨基酸色胺酸(制造血清素的主要原料)水平，进而改善睡眠质量。(陈希)
汉堡薯条易让儿童患哮喘
最近英国和沙特阿拉伯科学家对儿童饮食习惯和哮喘进行了研究和发现：常吃西餐快餐的孩子与不吃西餐的孩子哮喘发病率将高出3倍。
哮喘是儿童常见多发病。据调查全世界约有1.5亿患哮喘的儿童。随着西式快餐纷纷进入我国，尤其是汉堡包和油炸鸡大腿是儿童喜爱追求的一道美味佳品。
, 百拇医药
最近英国和沙特阿拉伯科学家对儿童饮食习惯和哮喘进行了研究和发现，常吃西餐快餐的孩子与不吃西餐的孩子哮喘发病率将高出3倍。原因是西式快餐营养素结构不合理，其中脂肪过多，而碳水化合物，纤维素和维生素B6摄入不足，胆固醇含量偏高，出现营养失衡，使体内血液中血红蛋白释放氧减慢，细胞缺氧而出现哮喘。
儿童营养专家强调，儿童应少吃西式快餐，因为中国人的胃肠纳食能力是受我国传统食俗习惯影响，以植物性食物为主，动物性食物为辅。如过多吃西餐，不但易患成人病，还会增加心血管疾病的危险性。更值得一提的是，汉堡包、油炸鸡腿不宜与炸土豆和可口可乐等配食，应多吃新鲜水果和蔬菜，保持饮食营养的均衡。(新华)
每日一杯咖啡可防视网膜退化
, 百拇医药
美国“新闻提要与环球新闻网”5月3日报道，一项最新研究发现，每天喝杯咖啡可有效降低衰老、糖尿病和青光眼导致的视网膜退化危险。
康奈尔大学食品科学研究人员在最新完成的动物试验中让一组实验鼠接触一氧化氮气体，该气体会导致氧化压力和自由基产生。接触一氧化氮气体更容易导致视网膜退化病变。对比研究结果发现，与未接受绿原酸(CLA)预处理的实验鼠相比，接受过该技术处理的实验鼠即使置身一氧化氮缓解也未发生视网膜变性。
新研究负责人Chang Y. Lee教授分析指出，生咖啡中含有9%左右的抗氧化剂绿原酸(CLA)。这种新型高效的酚型天然抗氧化剂可有效预防视网膜变性。视网膜是眼球后壁一个由许多感光和神经细胞组成的薄层组织。氧气不足和体内自由基都会导致视网膜受损。
研究人员表示，动物实验中CLA用量与人类每天喝1杯咖啡相当。研究表明，常喝咖啡可有效降低视网膜损伤风险。(金也)
, 百拇医药
哮喘总不好骨头易变脆
韩国首尔国立大学医学研究中心的学者近日发现，与哮喘有关的一种呼吸问题(气道高反应性)会增加人们患上骨质疏松症的风险。
研究人员对7034例住院病人的健康记录进行分析后发现：在气道高反应检测中呈阳性的216名患者，其腰椎的平均骨密度较低。此外，在这些患者中，约45%的人存在骨质减少或低于正常的骨密度，有6%的人患有骨质疏松症。相比之下，对于不存在气道高反应性的哮喘症患者来说，只有30%的人存在骨质减少，仅有4%的人患有骨质疏松症。此外，研究人员还发现，与非哮喘症患者相比，被诊断患有哮喘症的病人其腰椎的骨密度值较低。
, 百拇医药
研究人员表示，这项研究表明了哮喘症可能是骨质疏松症的一个风险因素。其原因可能是，缺乏维生素D不仅会引起骨质疏松，还可能会引起哮喘症和气道高反应性。此外，治疗哮喘所服用的全身性类固醇药物和吸入性糖皮质激素也会引起骨密度降低。这是因为类固醇会通过阻止钙质被人体吸收而减少骨骼生成；这类药物还会干扰性激素的生成，造成肌肉虚弱无力，从而增加了跌倒和骨折的风险。因此，哮喘患者更要提高防骨质疏松的意识。(王文)
一种蛋白质能改善渐冻症症状
肌萎缩性脊髓侧索硬化症俗称渐冻症，患者运动神经会出现障碍，导致全身肌肉逐渐变得无力。日本研究人员日前宣布，他们发现一种蛋白质能够改善运动障碍等症状，有望在此基础上开发出治疗渐冻症的方法。
, 百拇医药
渐冻症患者约有10%属于遗传性患病。由于不清楚详细的致病原因，医学界一直没有找到根治渐冻症的方法。
日本京都府立医科大学和京都工艺纤维大学的研究人员通过减弱特定基因的功能，培育出患有渐冻症的果蝇，然后利用这种果蝇进行实验。结果发现，如果增强患病果蝇体内“ter94”基因的功能，其运动能力和神经细胞的异常会得到改善，而如果减弱这种基因的功能，其渐冻症症状就会恶化。
研究人员指出，“ter94”基因制造的蛋白质负责运送细胞内的物质，而人体内的VCP基因也能制造同样的蛋白质。因此，如果制造出与这种蛋白质具有相同作用的物质，该物质也许可以用作治疗人类渐冻症的药物。 (蓝建中)
, 百拇医药