今年的10月8日是农历24节气中的“寒露”，也是第21个全国高血压日。农谚道：“吃了寒露饭，单衣汉少见。”专家提醒广大读者朋友，尤其是高血压患者一定要注意防寒保健，以防疾病缠身。

    夜凉勿憋尿 卧室备“夜壶”

    寒露节气不少人为了防止口干，晚上睡觉前会喝不少水。但是这样一来，夜尿的频率就会增加。一些人即便是夜里或者凌晨感觉到了尿意，由于嫌起床较冷，常常下意识地憋尿继续睡，这是非常不健康的坏习惯。

    南京市中西医结合医院心内科主任钱春发介绍说，高血压患者憋尿后，可能会引起生理和心理的双重紧张，使得交感神经变兴奋，从而血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增加，甚至引起心肌梗死，严重的还会导致猝死。高血压患者如果在长时间憋尿后，也不宜突然用力排尿，这样会使迷走神经变得兴奋，诱发排尿性晕厥。

    南京市中西医结合医院泌尿外科主任陈卓介绍说，即便是对于正常人来说 ......