肌少症可简单自查
肌少症可简单自查
国家老年医学中心、北京医院康复科治疗师 宋丹扬
生活中，不少人认为“有钱难买老来瘦”，觉得老人瘦一点可以避免“三高”，其实不然。上了年纪如果太瘦，可能引起肌少症。
肌少症是一种与年龄相关的衰弱综合征，其特征是随着年龄增加，人体骨骼肌质量和强度的进行性和全身性丧失。有研究指出，肌少症的患病率随着年龄增长而显著增加，70~75岁，男性患病率为4%，女性为3%；85岁以上，男性患病率高达16%，女性13%，不同地区可能存在差异。
老年朋友如何判断自己有没有肌少症？2018年，欧洲肌少症专家达成共识，提出最简单的肌少症自查方法：如果出现肌肉力量下降，表明可能患有肌少症；如果合并出现肌肉容量下降，基本确定患有肌少症；如果在前两个表现的基础上，同时出现运动表现下降，可以确定肌少症已比较严重。
肌少症早期不会引起明显不适，但随着病情的进展，会逐渐表现出容易疲劳、耐力减退等症状。老人整体体能下降，活动减少，肌肉质量和强度流失加快，最终可能导致生活质量低下，甚至失能。当肌少症与其他老年疾病，如骨质疏松、肥胖症、冠心病等共存时，其不良后果可能更加严重。目前，肌少症与寿命的关系尚在研究之中，不过可以肯定的是，通过有效的康复计划以及适当的营养摄入，可以大大改善患者的生活质量。(总第27期)▲, http://www.100md.com
国家老年医学中心、北京医院康复科治疗师 宋丹扬
生活中，不少人认为“有钱难买老来瘦”，觉得老人瘦一点可以避免“三高”，其实不然。上了年纪如果太瘦，可能引起肌少症。
肌少症是一种与年龄相关的衰弱综合征，其特征是随着年龄增加，人体骨骼肌质量和强度的进行性和全身性丧失。有研究指出，肌少症的患病率随着年龄增长而显著增加，70~75岁，男性患病率为4%，女性为3%；85岁以上，男性患病率高达16%，女性13%，不同地区可能存在差异。
老年朋友如何判断自己有没有肌少症？2018年，欧洲肌少症专家达成共识，提出最简单的肌少症自查方法：如果出现肌肉力量下降，表明可能患有肌少症；如果合并出现肌肉容量下降，基本确定患有肌少症；如果在前两个表现的基础上，同时出现运动表现下降，可以确定肌少症已比较严重。
肌少症早期不会引起明显不适，但随着病情的进展，会逐渐表现出容易疲劳、耐力减退等症状。老人整体体能下降，活动减少，肌肉质量和强度流失加快，最终可能导致生活质量低下，甚至失能。当肌少症与其他老年疾病，如骨质疏松、肥胖症、冠心病等共存时，其不良后果可能更加严重。目前，肌少症与寿命的关系尚在研究之中，不过可以肯定的是，通过有效的康复计划以及适当的营养摄入，可以大大改善患者的生活质量。(总第27期)▲, http://www.100md.com