小事快决定，大事慢慢想
决策者分为评估型、快速型两种
小事快决定，大事慢慢想
受访专家：华南师范大学心理学副教授 迟毓凯
本报记者 张筱悦
人的一生中会遇到大大小小的选择，有些人可以迅速地做出决定，而有些人面对诸多选择就会不知所措。来自新加坡南洋科技大学和美国哥伦比亚大学的研究人员认为，做选择时所承受的压力大小与当事人是何种决策者有关。
研究指出，决策者一般分为两种：仔细斟酌每种选择的“评估型”决策者，以及认为实际行动和达成目标更为重要的“快速型”决策者。实际上，那些倾向于更快、更果断做出选择的人，可能不会像不断权衡的人那样备感压力。
对此，华南师范大学心理学副教授迟毓凯表示，由于对所做之事正确与否的担忧以及执着于弄清选择的最终后果，评估型决策者在做决定时可能会经受更大的痛苦。相较之下，快速决策者在做决策时并不会想太多，反而希望快速决定并采取行动。应该说两种决策者各有优劣。评估性决策者虽然在决策之前会承受更大的心理压力，但由于经过多方比较，做出正确决定的几率也会更高。但如果事事如此，就会降低效率，消耗大量精力，浪费较多时间。快速决策者虽然在选择过程中经历较小的压力与痛苦，但由于欠考虑，难免会做出冲动的错误选择。最好的情况应该是将二者结合，迟毓凯建议：
1.小事别纠结，大事慢慢想。总体来说，快速决策者可能更加适合小型的日常决策，而评估型决策则更适合重大的人生抉择。所以，生活中遇到吃饭、购物这种日常小事，不妨快速抉择，但遇到求职、填报志愿等对人生影响较大的事情时最好慎重考虑，对所做选择进行充分了解后再做决定。切记不要本末倒置，很多人在无关痛痒的小事上过分纠结，而遇到大事却冲动决定。
2.已知条件较少的事件不必想太多。有时候有些选择虽然十分重大，但是没有太多既往经验或已知条件来帮助决策者做出选择，那么想太多也没有用。比如科研上的创新、开辟性的创业，这类事件的选择后果难以预估，如果决策者本身具备了行动的条件，纠结太多反而徒增烦恼。就像乔布斯当初创建苹果公司时，如果一直纠结于能否成功，可能就不会有现在的苹果产品了。
3.在熟悉的领域快速决策。虽然快速抉择能够帮助人们避免不必要的压力与痛苦，但并非所有人都适合，尤其是在生活小事之外，需要决策者在相关领域有一定的经验和建树。对于专业且有能力的人，凭借自己以往的经验，即使仅靠直觉，也有较大几率做出正确选择。
4.不要强迫自己做出正确选择。很多人在做选择时有压力和痛苦主要是因为想要做出最正确的选择。但是任何选择在行动之前都是未知的，即使成功率很高的事件也会有意外发生，不是所有的情况都能在个人掌控之内。认清这一点，在选择时摆正心态，遵循内心，对坏的结果做好心理准备，就能减少不必要的痛苦。▲, http://www.100md.com
小事快决定，大事慢慢想
受访专家：华南师范大学心理学副教授 迟毓凯
本报记者 张筱悦
人的一生中会遇到大大小小的选择，有些人可以迅速地做出决定，而有些人面对诸多选择就会不知所措。来自新加坡南洋科技大学和美国哥伦比亚大学的研究人员认为，做选择时所承受的压力大小与当事人是何种决策者有关。
研究指出，决策者一般分为两种：仔细斟酌每种选择的“评估型”决策者，以及认为实际行动和达成目标更为重要的“快速型”决策者。实际上，那些倾向于更快、更果断做出选择的人，可能不会像不断权衡的人那样备感压力。
对此，华南师范大学心理学副教授迟毓凯表示，由于对所做之事正确与否的担忧以及执着于弄清选择的最终后果，评估型决策者在做决定时可能会经受更大的痛苦。相较之下，快速决策者在做决策时并不会想太多，反而希望快速决定并采取行动。应该说两种决策者各有优劣。评估性决策者虽然在决策之前会承受更大的心理压力，但由于经过多方比较，做出正确决定的几率也会更高。但如果事事如此，就会降低效率，消耗大量精力，浪费较多时间。快速决策者虽然在选择过程中经历较小的压力与痛苦，但由于欠考虑，难免会做出冲动的错误选择。最好的情况应该是将二者结合，迟毓凯建议：
1.小事别纠结，大事慢慢想。总体来说，快速决策者可能更加适合小型的日常决策，而评估型决策则更适合重大的人生抉择。所以，生活中遇到吃饭、购物这种日常小事，不妨快速抉择，但遇到求职、填报志愿等对人生影响较大的事情时最好慎重考虑，对所做选择进行充分了解后再做决定。切记不要本末倒置，很多人在无关痛痒的小事上过分纠结，而遇到大事却冲动决定。
2.已知条件较少的事件不必想太多。有时候有些选择虽然十分重大，但是没有太多既往经验或已知条件来帮助决策者做出选择，那么想太多也没有用。比如科研上的创新、开辟性的创业，这类事件的选择后果难以预估，如果决策者本身具备了行动的条件，纠结太多反而徒增烦恼。就像乔布斯当初创建苹果公司时，如果一直纠结于能否成功，可能就不会有现在的苹果产品了。
3.在熟悉的领域快速决策。虽然快速抉择能够帮助人们避免不必要的压力与痛苦，但并非所有人都适合，尤其是在生活小事之外，需要决策者在相关领域有一定的经验和建树。对于专业且有能力的人，凭借自己以往的经验，即使仅靠直觉，也有较大几率做出正确选择。
4.不要强迫自己做出正确选择。很多人在做选择时有压力和痛苦主要是因为想要做出最正确的选择。但是任何选择在行动之前都是未知的，即使成功率很高的事件也会有意外发生，不是所有的情况都能在个人掌控之内。认清这一点，在选择时摆正心态，遵循内心，对坏的结果做好心理准备，就能减少不必要的痛苦。▲, http://www.100md.com