掷飞镖
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我在一家外国驻华公司任职，难得有健身时间，顶多只能在碰上红灯或堵车时，在车上伸伸懒腰。最近同事买回一个飞镖盘引起我的注意。
出于好奇，我也买回一个飞镖盘及若干支飞镖拿回家健身，挂在房门背后，每天下班后投掷半个小时，后来又动员我爱人和我一起掷，并互相比赛。她也是位白领，和我一样，平时也没有时间锻炼。
我越来越感到掷飞镖不失是一种健身好方法。它像射箭一样，富于趣味性和挑战性，投掷时要付出一定的脑力和体力，可作为活动身心、驱逐疲劳、防病祛病的一种手段。对于我们成年累月工作紧张的白领阶层的人来说，每天掷上半小时飞镖，日积月累肯定能增强体质。
我体会到掷飞镖时可以锻炼身体的好多部位。首先掷镖时要取立姿，这对我们整天在电脑前工作的人是一种体位大改变，可以起到舒筋活血、活动全身筋骨的作用；其次，为了准确地击中，投掷者要注目、静心、屏气、拢指、转腕、运臂、扭腰、提臀，另外它还要求投掷者要调整心态。尤其是夫妻俩在家进行掷镖比赛，平添许多乐趣，既可健身，也增强了夫妻的感情，使生活更加丰富多彩。, 百拇医药(北京市丰台区洋桥西里 陈卫东)