何时吃水果好？
湖北鄂州市李女士：我听人说饭后马上吃水果对身体没有好处。请问是这样的吗？什么时候吃比较好？
答：北京宣武医院消化科副主任医师赵军认为，最佳吃水果的时间应在饭后3小时或者是饭前1小时。因为，在饭后3小时胃里的食物经过消化已经基本上排空，这时再吃水果能够全面地吸收水果中所含的维生素，而饭前1小时吃水果又可以使胃里有些食物，既可控制进餐时的饭量又能够很好地吸收水果中的营养，同时还有利于消化。如果您吃饭时食物吃得不多，紧接着吃点水果，也能够吸收一些养分。但如果吃得太饱再吃水果就会给胃的消化增加负担。, http://www.100md.com(本报实习记者 王辉)
答：北京宣武医院消化科副主任医师赵军认为，最佳吃水果的时间应在饭后3小时或者是饭前1小时。因为，在饭后3小时胃里的食物经过消化已经基本上排空，这时再吃水果能够全面地吸收水果中所含的维生素，而饭前1小时吃水果又可以使胃里有些食物，既可控制进餐时的饭量又能够很好地吸收水果中的营养，同时还有利于消化。如果您吃饭时食物吃得不多，紧接着吃点水果，也能够吸收一些养分。但如果吃得太饱再吃水果就会给胃的消化增加负担。, http://www.100md.com(本报实习记者 王辉)