“内冲洗法”稀释你的血液

http://www.100md.com 2004年5月13日 《健康时报》 2004.05.13

     研究发现，开水在自然冷却到20摄氏度到25摄氏度时，极易被人体吸收，同时也容易通过细胞膜增加血红蛋白量，改善免疫功能，故饮用这样的水被认为是降低血液粘稠最有效的“内冲洗法”。一般认为以清晨、餐前及睡前饮用为好，因为清晨饮水能很快被人体吸收，有助于胃肠清洗，促进排便防止便秘，保持体液平衡，防止心脑血管疾病发生。餐前1小时饮水，进食时水已遍及全身各组织细胞，可以有效保证消化道内消化液的分泌，防止血液浓缩引起血栓形成。睡前饮水可稀释血液，降低血液平衡。一般来说，每天饮水总量约2000毫升为宜。

    (骆景铭), http://www.100md.com

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