适量运动可摆脱慢性疲劳综合征
当您总感到疲劳,且经充足睡眠后仍不能消除这种疲劳时,一种被称为慢性疲劳综合征的现代病可能已在您身上悄然发生。运动医学专家指出,正常人即使再疲劳,经过一夜睡眠就可以恢复充沛精力。否则第二天起床,仍然感觉十分疲倦,并且持续一段时间,这种状态很可能就是“慢性疲劳综合征”。可是许多人不把这种症状视为病,而是硬扛着,其实这会影响个人的工作、学习乃至日常生活,非常强烈的长期性疲劳很可能是其他病症的征兆。如果这种疲劳感持续半年或更长时间 ......
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