当前位置: 首页 > 新闻 > 信息荟萃
编号:11144974
长期孤寂 易发病变
http://www.100md.com 2006年8月16日 《中国中医药报》 第2587期
     古罗马有这样一句谚语:开朗豁达就是健康,孤独寂寞就是病魔。最近美国发表一份调查报告:未老先衰、身体多病者大多性格孤僻,落落寡欢,没有朋友。生理学家认为,精神和肉体是不可分割的。如果为孤独的“怪圈”所困扰,踏入寂寞的“陷井”不能自拔,久而久之,必然会影响到中枢神经系统的正常功能,使神经的调节失去平衡,免疫系统的防御机能下降,机体的内在“防线”崩溃,病邪的入侵也就有了可乘之机。再者,孤独造成精神上的寂寞和颓废,往往带来举动上的自我摧残,或借酒消愁,或以烟解闷。更由于心情不佳,不注意吃睡按时,饭菜冷热不均,饥饱不当,劳逸不节,都可导致削弱机体的抗病能力,造成身体多病,未老先衰。

    须知,孤苦伶仃所造成的精神空虚,对身心健康的摧残是不应低估的。美国、芬兰和瑞典的3名研究人员曾分别对4000多名男女进行了一次长达12年的调查研究。研究人员依照他们的生活情况(包括家庭生活、婚姻生活、交友情况和社交活动等)把他们划分为“社群活动活跃”和“与社群疏离”两大类。12年的追踪观察发现,“与社群疏离”的男性患严重疾病或在这段时期死亡的人数比“社群活动活跃”的男性高2~3倍;女性方面缺乏社群活动的人患严重疾病或死亡的人数,比活跃组多1.5~2倍。研究人员得出结论,与社会疏离程度越大,患病或死亡率越高。

    有调查资料显示,5%的男子在妻子去世后半年内去世,其死亡率比同龄未丧妻者高40%;而寡妇的死亡率是同龄有夫之妇死亡率的26倍。由此可见,孤独、忧郁是致人死地的一个重要原因。

    摆脱孤独最关键的一点,是要消除闭锁心理,敞开自己的心扉,广交四方朋友,扩大社会交往。朋友经常聚聚,或对弈下棋,吟诗作文,搞一些力所能及的文体活动;或把盏邀杯,谈天说地,吹牛聊天;或河畔垂钓,夕阳蹓鸟,登山踏青,到大自然怀抱中去松弛……这样,既使生活更加色彩纷呈、富有意义,又可拥有健康向上的身心,达到消除寂寞、延缓衰老的目的。, http://www.100md.com(郑卫生)