过去只有贵族才能过上的日子，我们现在人人都能过。那么，过去只有少数人得的病，现在也就变成了流行病。从营养不良到肥胖和慢性病，咱们只用了20年时间啊。

    可见，在现代生活当中，好食物是相对的，好搭配才是最要紧的。光靠本能来吃是不行的，一定要靠脑子来吃，合理搭配食物，才能获得健康!

    1.“食全食美”是谬论，食物也有好坏分

    没有什么十全十美的食物。

    凡是天然食物，无论荤素，都含有营养成分。

    食物需要多样化，合理搭配，才能满足健康的需求。

    大家先来看看这个选择题，哪个是你心目中的好食物呢？

    A.猪肝 B.鲍鱼 C.猕猴桃 D.红薯 E.豆腐

    有一次，我在一次食品健康的访谈里，抛出了这个选择题，让大家来选择一下自己心目中认为的好食物 ......