补钙美食三款
提到补钙，许多人脑海里可能都会想到这样一些食品——牛奶、大虾、骨头汤……没错，这些都能够补钙，但是，每天都吃这几样东西，我们的食谱是不是显得有些太单调呢？想要吃到更多可口又补钙的美食吗？那就一起来做做这几道“另类补钙”美食吧!海苔芝麻奶酪三明治
牛奶是富含钙质的“宝库”，而且牛奶中的钙是最易于消化吸收的，不过，有些人不喜欢每天喝牛奶，还有的人天生对乳糖不耐受而不能喝牛奶，怎么办呢？在这里向您推荐奶酪，它含钙高，而且加热后不容易引起乳糖过敏者的不适。海苔和芝麻也含有很丰富的钙，用这几种食材做成的海苔芝麻奶酪三明治 ......
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