学会自己做体检

    文/廖伟

    日常身体保健很重要，但如果不能经常去医院咨询医生，也可以自我检查。

    看看手知贫血

    据估计，有20%的女性、3%的男性缺铁，缺铁会导致贫血。

    测试方法：为展开手掌，不管自然肤色什么样，只要手掌褶皱处苍白，即是贫血的标志。或者看牙龈和眼睑，如果颜色泛白，也提示有贫血。可以查一个血红蛋白或血细胞比容，从而检查血液中富含铁的血红蛋白水平的高低程度。

    踮踮脚测心律

    20%以上的中风都是心律问题引发的，严重时可能致命。

    测试方法：根据脉搏节奏(把一根手指放在颈部或者手腕上持续一分钟)轻踮脚尖，如果心脏跳动的节奏极为不规律 ......