美国专家的防癌忠告

    很多癌症的发生都能通过选择良好的生活方式推迟或避免。大卫·阿古斯博士是美国洛杉矶南加州大学医学教授、肿瘤学专家，他对此提出了一些行为调整建议，有些建议也许会出乎你的意料。

    养只狗，强迫自己规律作息。试着每天在同样的时间吃饭、睡觉和锻炼身体，包括周末。他的建议是养只狗。养狗需要定期遛狗和喂狗，迫使人们按时按点行事、进行一些体力活动和工作间隙多休息。

    办公室备着负重器械。人们很容易低估自己每天坐了多长时间。阿古斯买了一副无线手机耳机，这样就能在电话会议时到处走动，结果每天的步行量增加了35%。阿古斯建议在办公桌旁、沙发底下放一对2.5磅的负重器械，随时起身单脚站立举20下。

    丢掉各种维生素和补品 ......