中老年女性心理保健的原则

    文/张坤

    自知之明 自知之明是自我意识良好的一种体现，也是心理保健的重要原则。要对自己有一个清醒的认识，全面客观地了解自己的优点和缺点。

    幸福感体验 幸福感的体验会抑制对现实处境的不满，从而避免心理烦恼、苦闷、焦虑等。因为幸福感是人生活在这个世界上最有价值的情感体验。

    接受自己 接受自己，理智地对待自己的缺点；不苛求自己，理智地原谅自己的错误。

    建立良好的人际关系 良好的人际关系可以提高自我价值感，消除孤独感和隔离感，赢得他人对自己的关心。

    实践劳动 劳动可以使自己全身心地投入，摆脱对自己的过分关注，并能消除不必要的顾虑，开发自身的潜能，使人保持和现实的联系 ......