糖尿病是一个有张力的疾病，你快它也快。想要健康，糖友们要学着过过“慢生活”，凡事不图省事不贪快。

    吃饭慢一点

    步入老年后，味觉逐渐不敏感，就喜欢一些重口味的食物，加之牙齿脱落，吃饭常常是连吞带嚼，没两下一餐饭就下肚了。最后吃到肚子里的就是一点儿腌制食物和一堆主食，未经牙齿嚼碎的大块食物进入肚子导致消化不良，从食物中吸收的营养也大打折扣。

    老年糖友应多选择清淡易消化、富含优质蛋白的食物。如有口腔疾病应及早寻求口腔医生的帮助。慢下来，多咀嚼，促进消化液的分泌，有利于降低饥饿感和对食物后续的消化吸收 ......