游泳控糖好处多
游泳是人们在夏天常选择的一项运动,也是适合糖尿病患者的一种较好的锻炼方式。游泳好处多
1.游泳是一项不负重的运动,身体各个关节、肌肉和其他组织受到的压力较小;糖尿病患者通过游泳可以促进全身运动,消耗热量,达到减肥的效果。
2.对于糖尿病患者来说,游泳是一种锻炼血管的“体操”,可增强心肺功能,改善胰岛素抵抗,提高胰岛素的作用效果。
3.游泳能加快人体新陈代谢,提高对营养物质的消化和吸收,增强机体适应外界环境变化的能力与对疾病的抵抗力。
强度
糖尿病患者参加游泳锻炼需要掌握一定的运动强度 ......
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