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淡于名利 有益健康
http://www.100md.com 2004年5月1日 《现代养生》 2004年第5期
     清朝著名的养生学家石成金撰写了《长生秘诀》等著作,阐述了很多宝贵的养生经验。他特别强调的一条重要经验就是“淡于名利”。现让我们先欣赏一下其中的《莫恼歌》和《乐志歌》,它可以帮助我们理解这一经验。

    《莫恼歌》

    莫要恼,莫要恼,烦恼之人容易老。

    世间万事怎能全,可叹痴人愁不了。

    任你富贵与王侯,年年处处埋荒草。

    放着快活不会享,何苦自己寻烦恼。

    莫要恼,莫要恼, 明日阴晴尚难保。

    双亲膝下俱承欢,一家大小都和好。

    粗布衣,菜饭饱, 这个快活哪里讨。
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    富贵荣华眼前花,何苦自己讨烦恼。

    《乐志歌》

    世人各有志,惟我听自然。

    我也不思量去为王为霸,我也不思量去成佛成仙,我也不思量黄金白米仓箱满,我也不思量家舍田园阡陌连。

    但只愿草铺一觉眠,但只愿布衣常护体,但只愿茅屋不穿天。

    有时候薄酒饮几杯,有时候好书读几篇,有时候散步明月下,有时候高歌好花前。

    随时皆谷旦(谷旦:吉日良辰),到处是桃源,无荣又无辱,快活似神仙。

    如此足矣,更何望焉。

    艺术大师刘海粟先生,年高90岁时,仍精神焕发,挥毫自如。他有什么长寿诀窍呢?其中很重要的一条可以在他书写的一副对联里找到答案:
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    “宠辱不惊,看庭前花开花落;

    去留无意,望天上云卷云舒。”

    艺术大师在对联里抒发了他淡于名利的情怀,这正是他能长寿的重要原因之一。

    95岁高龄的张学良将军一次在接见记者时,记者问他长寿的秘诀。他说:“我把名、利、权看得很淡。”

    长寿学者、1973年获得诺贝尔文学奖的澳大利亚文学巨匠怀特说:“诺贝尔文学奖不会使我的生活有所改变。”获奖后,他依然生活在悉尼市郊一幢小屋里,却捐出了全部奖金,建立了怀特文学奖。正因为他淡于名利,才得以高寿。

    为什么淡于名利有益健康呢?《内经》记载的“圣人”养生之道中有一条重要的内容就是:“无思想之患”,指无思想包袱,无精神负担。最大的思想之患莫过于患得患失,最大的精神负担莫过于名利枷锁。而淡于名利者认为:名利有如过眼烟云,生不能带来,死不能带去,何必那么斤斤计较,何苦把它看得那么重。他们不为非分之欲所扰而患得患失,不为名利枷锁所困而苟且钻营,看得淡,想得开,胸怀坦荡,旷达自然,正所谓“无思想之患”也。由于他们清心寡欲,静以修身,俭以修德,因此避免了许多无谓的纷争和烦恼,始终是心舒意爽,乐观开朗,使自己生活在快乐之中。这就是我们常说的“淡于名利,知足常乐”、“寡欲精神爽,思多气血衰”。现代医学证明,愉快、乐观、开朗、快乐等积极的良好情绪能提高人的大脑及神经系统的活力,使体内各系统的活动协调一致,有助于发挥整个有机体的潜力,有益于人的身心健康。据一个居民区的调查统计显示,在21-46岁这段年龄的人群中,乐观开朗者与精神抑郁者患病死亡的比例是2:20。
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    反之,追逐名利,有损健康。君不见,时下有的人口口声声称自己“不图名利,只图奉献”。但一见别人财源茂盛,官运亨通,平步青云,心理就不平衡,认为社会对自己太不公平,整日牢骚满腹,闷闷不乐,愈想愈气愤。实际上,还是把名利看得过重。这正是现在不少人心理不健康的一个重要因素。还有的人为追逐名利,总是千方百计,处心积虑,内心十分紧张。现代医学证明,紧张、恐惧、抑郁等消极情绪是一种触酶,能激活致病基因。人体中本来就有疾病的基因,在情绪正常时,它被禁锢着,正如被囚禁在笼中的猛兽一样,不敢轻举妄动。但消极的情绪就象一把钥匙突然打开了囚笼,放出了猛兽。疾病就会像冲出笼子的猛兽一样,疯狂地伤害人的身体。俗话说的好:

    谋私的权,使你提心吊胆;

    为公的权,使你心情坦然;

    贿来的权,使你人格低贱;

    滥用的权,使你被捉不远。
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    最近,我看到一篇报导,巴西53岁的医生阿尼塞托·马丁斯经过十年的研究得出“腐败导致死亡,贪官大多短命”的结论。他对583名被指控犯有各种贪污受贿罪的官员进行调查,并与583名廉政官员进行对比。在失廉官员中,60%的人生病或死亡,而廉政官员中仅占16%;在583名失廉官员中,20%死亡,40%患病;在232名生病者中,患癌症者占53%居首位,患心脏病者占17%,患其它疾病者占30%。马丁斯的研究报告还提到16名官员的经历。这16人平均年龄41岁。他们因利用公职谋取私利全部被革了职。他们除1人被证明是无辜的,在重新任职后没有生病,其余15人均在一年后生病,其中6人死亡。马丁斯的研究有力地证实了追逐名利有损健康。

    历代的养生学家都告诫人们不要为名利所惑。名利为身外之物,强图必伤身伤志。嵇康在《养生论》中将“名利不灭”作为“养生五难”之第一难,《太上老君养生诀》也将重名利列为“养生六害”之首,都强调重名利对健康的危害是相当大的。

    当然,淡于名利,清心寡欲,不等于不要欲求,不要上进心,不要奋斗精神。人不可一味地追逐名利,也不可缺乏上进心和奋斗精神。

    养生首养心,养心淡名利。祝君淡于名利,知足常乐,身心健康。, 百拇医药(郑华金)