太极拳的名称，源于宋代学者周敦颐《太极图说》中的“无极而太极，太极生两仪”。是说“太极”阴阳是从原始的混沌“无极”中产生出来的。太极不仅包涵阴阳二气，还隐涵五行运动，进而产生天地万物，它是动静变化之源。《太极图》表明对立的双方既矛盾又统一，互相转化，相互包容，既显示阴会转化为阳，阳会转化为阴；又包涵阴中有阳，阳中有阴，既有阴阳相济，还预示着否极泰来。太极阴阳的对立统一，涵盖宇宙万物的辩证变化。

    太极拳的运动形式 成就强身健体功效

    太极拳作为文化遗产，集结了我国古代朴素辩证法的精粹。辩证法认为，矛盾的双方就是事物内部存在的既对立又统一，既相互排斥又相互依存的运动，推动着事物的发展和变化。太极拳运动巧妙并和谐地揉合了诸多矛盾的辩证统一因素，进行着转运和变化，如动静、进退、虚实、柔刚、攻防等等。运用辩证法观点，剖析太极拳的对立统一运动，能使锻炼者认识太极拳的强身健体原理，加深对太极拳运动的理解和体悟，从而达到提高太极拳锻炼水平和功效的目的。

    太极拳具有的慢、匀、圆、松、静、柔等特点，适合于青、壮、老年各个年龄层次以及各种体质状况的人进行锻炼。太极拳特有的虚静圆缓的要求，讲究逆腹式的呼吸，以及贯穿始终的螺旋式的圆的运动，对神经系统、心血管系统、呼吸系统、消化系统以及全身各部位的肌肉关节、骨骼都有着良好的刺激和锻炼。中医学也认为，长期习练太极拳可以调理气机，畅通血脉，灵活肢体，强壮脏腑，因而发挥防治多种慢性疾病的独特功效。加上太极拳练习占用场地少，不需要任何器械 ......