“三笑石”的传说与养生益寿
春光明媚,我和友人兴致勃勃地游览了驰名中外、全国十大名山之首的东岳泰山。我们既为泰山的雄伟巍峨、气势磅礴所陶醉,又为泰山的诸多美丽传说而神往。这些美丽的传说,富含人生哲理,使人深受启迪。“三笑石”的传说即是精彩的一例。
我们来到绿树掩映的普照寺南,只见一块巨石兀立,这就是著名的“三笑石”。传说很久以前,有三位99岁的老人在这里谈论长寿之道。他们个个神采奕奕,精神矍铄,满面春风,各自介绍了自己的养生长寿秘诀。第一位老人说:“我是饭后百步走。”第二位老人说:“我是吃饭留一口。”第三位老人说:“我是老婆长的丑。”三位老人说罢,会意地哈哈大笑起来。笑罢坐在地上,化作兀立的青石,成为泰山的一大名胜,并以其蕴含的养生益寿哲理给世人以深刻启示。
第一位老人讲的“饭后百步走”,蕴含着运动养生益寿的哲理。
从字面意义理解,是说人们在饭后,应当散散步,活动活动,这样可促进食物的消化吸收。不要坐着不动或立即卧床休息,这样易造成积食,不利于食物的消化吸收,甚至会造成脾胃等消化系统的疾病。正如明代著名太医龚廷贤所说:“养生之道,不欲食后便卧,及终日稳坐,皆能凝结气血,久则损寿。”从这句话的寓义理解,是说人们应坚持适度运动,实现养生益寿。
生命在于运动 ......
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