更年期：心理卫生很重要

    正确认识：正确认识更年期的心身反应，保持精神愉快。更年期将至的人应该及时掌握有关更年期的心理知识，如能正确对待和注意保健，多数人是可以潜隐而缓慢地度过的。

    自我调控：更年期的心身变化，容易使个体产生情绪不稳、烦躁不安的反应，而这些心理反应又会导致或伴随生理反应，从而形成恶性循环。因此，必须学会和提高自我调节及自我控制的能力。避免孤独，避免无病呻吟。夫妻之间要相互体谅、关爱，保持正常的性生活。

    女性：更年期饮食起居要科学

    何时进入更年期：一般来说，妇女进入40岁以后卵巢功能逐渐衰退 ......