最近掀起一股徒步热，在朋友圈里出现了攀比风——晒步数。即：你在进行运动锻炼时走了多少步，以此展示自己的步行记录。不仅如此，在现实生活中，有些朋友见面时也相互询问：你走了多少步？更有的人专门开发了计步软件。有人认为，走的步数越多，运动就越充分，身体就越健康。

    不可否认，无论是徒步还是一般性步行，对身体健康都大有益处。多项权威研究发现，每天坚持步行可有效预防心脏病、大脑萎缩、糖尿病、下肢静脉血栓、颈椎病等。还可提高免疫力 ......