名门闺秀养生经
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老上海的名门闺秀，受中西文化交融的滋养，往往气质和风度卓然独立，而她们的养生之道也优雅美丽。
名媛吴靖的祖父吴调卿是汇丰银行天津分行的买办，外祖父是上海滩传奇人物——中国通商银行第一任总裁严筱舫。吴靖丈夫赵燕生是赵四小姐赵一荻的六哥，因此，她还是赵四小姐的嫂子。
吴靖生于1910年，今年已经106岁了，她的长寿之道是生活有规律、多吃蔬菜水果。
吴靖每天早晨7点起床，早餐是麦片、鸡蛋、面包、黄油、果酱和水果。11点的午餐是面包、馒头或面条，餐后睡1个小时。下午3点喝点牛奶，吃些小点心，晚餐量很少，吃点水果。晚上9点，准时上床睡觉。
对于菜肴，吴靖并没有特别的讲究，只是爱吃绿叶菜，还喜欢吃生的姜丝和菜肴里的姜。如今热衷于养生的人们大多忌食油脂类食物，但她仍然保持着童年时就对黄油、奶酪的喜好，喜欢喝带有黄色鸡油的浓鸡汤，也吃肥肉，在饮食上顺其自然。
吴靖常说：“生命在于运动，我能长寿与经常运动不无关系。”从学生时代起，她就喜欢体育运动 ......
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