阿德勒心理学认为，“横向关系”是所有人际关系当中的最佳状态。所谓的横向关系，就是接纳彼此差异，以对等的态度对待，而非以阶级高低、地位上下形成的纵向关系。如果能与对方保持彼此尊重、互相信赖、相互协调的横向关系，最后所有的一切都能运作的比权力导向的纵向关系更为顺利。

    但人们在成立家庭之后，往往会在不知不觉间产生“如果一切都能由自己主导会比较轻松”的想法。以前的我就是如此。

    我曾提过，焦躁是我们给予自己的讯息，它能帮助我们察觉自己真正的想法。但焦躁还有另一个目的，那就是想要“支配”对方。人们因为希望对方能照着自己的想法行动，所以才会感到焦躁。

    以往在我感到焦虑不安时 ......