谈谈传统养生炁功与现代养生炁功
当今人们一说到养生炁功，多数人会就立刻想到的是传统养生炁功。什么是传统养生炁功呢？传统养生炁功应该包括中医养生炁功、儒释道各个派别的养生炁功及各种民间流传下来的养生炁功，方法可以说是不计其数。但正如古人所说的万法归一，其基本原理都如出一辙。根据有文献记载的历史来看，时间上可以追溯到5000多年前的黄帝时代。从庄子描述的“黄帝问道广成子”来看，实际上就是传统炁功练习的最初雏形，随着时间的推移，方法不断的发展、创新、完善，以适应各个时代的需要。炁功一词最早在古代叫做修真，这个炁叫做真炁，炼炁有成的人叫真人，气功一词是明末清初才开始流行起来的。时代的变迁，社会的发展，人类的文明进步，以及人类生物学的进化，促进了炁功的进一步的发展。
据《黄帝内经》上古天真论记载，不同时期的人练者及练习侧重点，在描述上是有所区别的，远古叫真人，中古叫至人，之后叫圣人，再之后叫做贤人，他们都能通过练习炁功活过百岁。如果按照当今的历史考证，《黄帝内经》成书于3000多年的先秦时期。根据书写格式来看，更像是古人在没有文字时期代代口口相传的一些养生经验和认识。我们没法考证这些观点和经验是在什么时期形成的，更没法考证他们的远古、中古、近古是在公元前多少年？但有一点是可以肯定的是，不同时代练习的方法，绝对不是完全一样的。因为，人类在不断的进步、进化和发展，在不同的时期里，各种社会因素影响着人的意识形态，需要接收的信息量的不断增加，名利的誘惑，生活节奏的加快，都会影响着炁功的练习效果。那么，今天在这个信息爆炸的社会里，我们应该如何更有效的来练习祖先留下来的养生炁功呢，这就是给现代养生炁功所赋予的使命。
今天开放的中国，大健康的国策，关注全民健康，发展创新健康事业，复兴中华，造福国人，传播世界。中医炁功是中华传统文化中不可缺少的重要元素，也是国际上最具吸引眼球的中国关键词之一。我们如何发扬传承中医养生炁功，来更好的造福人类呢？绝不是把远古的东西照搬到今天，而是要除去槽泊，提取精华，有益于现代人所用，用现代科学代替过去的迷信，让中华的中医养生炁功在全世界发出璀璨的光芒。
《黄帝内经》描述的远古、中古、近古……对应的的是真人、至人、圣人、贤人……之后是什么人？如何练？就再有没有权威文献可查了。不管中间还有多少年的空档，在现代养生中，炁功就是今天社会里，更合适、更高效，更安全、更科学的养生方法。这里我们首先要明白的是，我们养生所要追求的目标是什么？如果仅仅是为了活过百岁，现代医学是很容易帮助你做到的。在今天养生的概念里，我们追求的是健康快乐，追求的是生活质量，无疾而终的人生境界。
现代养生炁功的特征就是，调动自我调节机能，自练自养自愈的方法，属于中医非药物疗法范畴，通过调整呼吸，培养元炁，疏通经络，燮理阴阳，调和气血，促进细胞的新陈代谢，增强大脑本能的控制能力，从而使人体的固有潜能得以挖掘，达到防病治病，强身健体，开发智慧，延年益寿，是没有任何副作用的自然疗法。只要持之以恒，坚持不懈地进行锻炼，就能使人体生命细胞代谢有序化，从而充分调动人体的自我修复、自我调节、自我治疗、自我重建等潜在能力，对一些慢性病、顽固病和疑难病都能有显著的治疗效果。有病调病，无病则可以养生。
我们生活在这个时代，是非常幸运的，就在建国初期，国家民政部就批准成立了北戴河气功疗养院，刘贵珍先生开创了现代气功的先河，完全传承中医炁功的精髓，真正没有宗教迷信色彩，完全用现代的中医理论来论述，通俗易懂，通过自我调整呼吸，来达到养生治疗的作用。操作简单，省时，老少皆宜。这就是内养功，它正好赋予了时代的使命，可称得上是名副其实的现代养生炁功了。
纵观传统与现代养生炁功，在传授方式和传授面等都有很大区别，传统炁功多是在门内传授，用自己的理解方式，传授给少数人，并定有许多的规则，往往带有宗教和迷信的色彩。真正的现代炁功则不然，是以中医理论为基础，其方法简单，顺应自然，面对公众普及面广，时间短见效快，是安全有效、易普及、推广的健身强体项目。因此，绝大多数的现代人更适合于学习现代炁功，不会走入学习的误区，而影响工作和生活。
养生炁功不是越古老的越好，而是越适用于你的越好;不是越玄的越好，而是越通俗易懂的越好。学习的目的是为了健康快乐生活，领悟人生价值，更好地服务社会，而不是修炼成仙，脱离世俗。本人通过多年的实践和传授教学，使用内养功和传统中医气功养生相结合，共性与特殊性相结合，学习成功率和有效率都远远超过了某一种单独方法。在学员的实践中，一般学员五天左右都有很好的效果，特殊情况如高血压、心脏病、糖尿病、癌症等疾病短时间锻炼也有很好效果。但其练习的方法，各步骤的先后次序、练习的强度、火候的把握都是有一定差异的。同一种病的不同类型，病情在不同的时期;不同的人不同的病，不同的人同一种病等等，方法上只要有针对性的指导收效显著。只有这样，才能让现代养生炁功能造福于世界上的每一个人，使人们健康智慧，快乐一生，实现人类生命的最高境界——无疾而终。
编辑：若愚 woxingzhai123@163.com, http://www.100md.com(柳昱)
据《黄帝内经》上古天真论记载，不同时期的人练者及练习侧重点，在描述上是有所区别的，远古叫真人，中古叫至人，之后叫圣人，再之后叫做贤人，他们都能通过练习炁功活过百岁。如果按照当今的历史考证，《黄帝内经》成书于3000多年的先秦时期。根据书写格式来看，更像是古人在没有文字时期代代口口相传的一些养生经验和认识。我们没法考证这些观点和经验是在什么时期形成的，更没法考证他们的远古、中古、近古是在公元前多少年？但有一点是可以肯定的是，不同时代练习的方法，绝对不是完全一样的。因为，人类在不断的进步、进化和发展，在不同的时期里，各种社会因素影响着人的意识形态，需要接收的信息量的不断增加，名利的誘惑，生活节奏的加快，都会影响着炁功的练习效果。那么，今天在这个信息爆炸的社会里，我们应该如何更有效的来练习祖先留下来的养生炁功呢，这就是给现代养生炁功所赋予的使命。
今天开放的中国，大健康的国策，关注全民健康，发展创新健康事业，复兴中华，造福国人，传播世界。中医炁功是中华传统文化中不可缺少的重要元素，也是国际上最具吸引眼球的中国关键词之一。我们如何发扬传承中医养生炁功，来更好的造福人类呢？绝不是把远古的东西照搬到今天，而是要除去槽泊，提取精华，有益于现代人所用，用现代科学代替过去的迷信，让中华的中医养生炁功在全世界发出璀璨的光芒。
《黄帝内经》描述的远古、中古、近古……对应的的是真人、至人、圣人、贤人……之后是什么人？如何练？就再有没有权威文献可查了。不管中间还有多少年的空档，在现代养生中，炁功就是今天社会里，更合适、更高效，更安全、更科学的养生方法。这里我们首先要明白的是，我们养生所要追求的目标是什么？如果仅仅是为了活过百岁，现代医学是很容易帮助你做到的。在今天养生的概念里，我们追求的是健康快乐，追求的是生活质量，无疾而终的人生境界。
现代养生炁功的特征就是，调动自我调节机能，自练自养自愈的方法，属于中医非药物疗法范畴，通过调整呼吸，培养元炁，疏通经络，燮理阴阳，调和气血，促进细胞的新陈代谢，增强大脑本能的控制能力，从而使人体的固有潜能得以挖掘，达到防病治病，强身健体，开发智慧，延年益寿，是没有任何副作用的自然疗法。只要持之以恒，坚持不懈地进行锻炼，就能使人体生命细胞代谢有序化，从而充分调动人体的自我修复、自我调节、自我治疗、自我重建等潜在能力，对一些慢性病、顽固病和疑难病都能有显著的治疗效果。有病调病，无病则可以养生。
我们生活在这个时代，是非常幸运的，就在建国初期，国家民政部就批准成立了北戴河气功疗养院，刘贵珍先生开创了现代气功的先河，完全传承中医炁功的精髓，真正没有宗教迷信色彩，完全用现代的中医理论来论述，通俗易懂，通过自我调整呼吸，来达到养生治疗的作用。操作简单，省时，老少皆宜。这就是内养功，它正好赋予了时代的使命，可称得上是名副其实的现代养生炁功了。
纵观传统与现代养生炁功，在传授方式和传授面等都有很大区别，传统炁功多是在门内传授，用自己的理解方式，传授给少数人，并定有许多的规则，往往带有宗教和迷信的色彩。真正的现代炁功则不然，是以中医理论为基础，其方法简单，顺应自然，面对公众普及面广，时间短见效快，是安全有效、易普及、推广的健身强体项目。因此，绝大多数的现代人更适合于学习现代炁功，不会走入学习的误区，而影响工作和生活。
养生炁功不是越古老的越好，而是越适用于你的越好;不是越玄的越好，而是越通俗易懂的越好。学习的目的是为了健康快乐生活，领悟人生价值，更好地服务社会，而不是修炼成仙，脱离世俗。本人通过多年的实践和传授教学，使用内养功和传统中医气功养生相结合，共性与特殊性相结合，学习成功率和有效率都远远超过了某一种单独方法。在学员的实践中，一般学员五天左右都有很好的效果，特殊情况如高血压、心脏病、糖尿病、癌症等疾病短时间锻炼也有很好效果。但其练习的方法，各步骤的先后次序、练习的强度、火候的把握都是有一定差异的。同一种病的不同类型，病情在不同的时期;不同的人不同的病，不同的人同一种病等等，方法上只要有针对性的指导收效显著。只有这样，才能让现代养生炁功能造福于世界上的每一个人，使人们健康智慧，快乐一生，实现人类生命的最高境界——无疾而终。
编辑：若愚 woxingzhai123@163.com, http://www.100md.com(柳昱)