中医认为，人体五脏分属阴阳五行，受先天或后天影响，五行分布不均，因此会产生各种各样的体质。除平和体质外，其他体质均属于不健康体质，容易患各种疾病，需要进行养生调理，才能更好地保护我们的身体健康，那么我们该如何辨识不同的体质呢？又该如何进行养生调理呢？

    一、什么是体质

    体质又被称为“气质”、“禀质”、“气禀”等，我们可以简单将其理解为身体的“品质”、“质量”，这种“品质”、“质量”主要体现为人体的各种生理以及心理功能形态的呈现，体质由先天与后天共同决定，通常是受禀于先天，同时也受后天影响。中医经常采用阴阳五行来解释人体，比如胃属土，肺属金，肾属水，肝属木，心属火。人自出生后，受种种因素影响，很少能够将五行之气均匀的分配身体之中，也就产生了各种各样的体质，不同体质偏性不同，因此人们能够根据体质偏性了解身体更容易患哪些疾病，并采用一些针对性调理方法进行体质改善，但在此之前，需要了解中医体质的辨识之法。

    二、中医体质辨识方法

    中医体质学者根据天人合一的整体观和“未病先防”、“既病防变”的治未病思想，经过不断的研究，从人体形态结构、生理功能、心理特点及反应状态等角度入手，将人体体质分为了9種基本类型并且各有特点，具体表现如下：

    一是平和体质。这是一种比较良好的体质表现，主要特征表现为体态适中，精力充沛，面色红润等，形体匀称而健壮。心理特征表现为心态随和，比较开朗。

    二是气虚体质。主要体征表现为元气不足，容易疲劳等，平日说话声音不够洪亮，语气低弱 ......