近年来，锻炼身体、追求健康为大多数人所重视和渴求，有人选择花钱健身买健康，有人选择驴行探险强体魄，而我选择了冬泳。

    冬泳是一种能强身健体、提高抗病能力、锻炼意志且花费少、老少皆宜的锻炼方式。坚持冬泳十几年，我深深地感受到冬泳锻炼的可贵，也意识到掌握科学方法很重要。

    冬泳远离“现代病”

    退休前，儿子读书，老公上班早出晚归，我是工作、家庭一天忙到晚，根本就没有时间锻炼，也不会游泳。长期坐办公室，人长胖了，颈椎、腰椎疼痛，慢性咽喉炎一直没得到根治，连坐久了站起来也要颠跛几下才能正常走路，一身僵硬很是难受 ......