学会“娱乐”助降血压

    现在不少娱乐方式既有雅趣又能改善人的心情。研究还发现，高血压患者适当利用“娱乐疗法”，对稳定血压或辅助治疗高血压，都有十分正面的效应。辅助降压的娱乐方法主要有如下几类：

    观鱼 如果每天能观鱼30分钟，可令人心情平和、情绪稳定。观察发现，高血压患者经常观赏金鱼，能够降低血压，因为观赏鱼缸中五彩缤纷的金鱼在水中怡然自乐，能使人的精神慢慢松弛下来，血压也随之降低。

    动物 养宠物能改善心情，给你带来欢愉，进而助于降低血压。美国研究者发现，对于高血压患者或高危人群，如果有只狗在其身边，这类人的血压比较容易降低，对大多数高血压患者而言 ......