除了环境和饮食，影响健康的第三大因素是睡眠。要想养生，在晚上十一点以前就必须要休息了，现在很多小孩子读书，听说作业不做到十二点就做不完。我跟这些爸爸妈妈说，要让孩子在十一点钟之前睡觉，他们问我：“作业做不完怎么办？”我说：“这么简单都不知道，帮他做嘛!”你说孩子的成绩高一点好，还是孩子的健康多一点好？所以啊，人要有智慧，这么简单的问题他解决不了。

    影响健康的第四大因素叫情绪，负面的情绪例如仇恨、抱怨、嫉妒、不满等，会严重影响人的健康。以前营养学和免疫学这两门学科是分开的 ......