养生，古时贤者常称为“养性”，所养何“性”？孙思邈在《千金要方·养性序》中指出：“夫养性者，欲所习以成性，性自为善”，“性既自善，内外百病自然不生，祸乱灾害亦无由作，此养性之大经也。”可见，养性主要是以“善”为特征的道德修养，而“善”也是一个人道德修养的重要层面，即《国语》所谓“善，德之建也”。一个人性善好施，以奉献为荣，乐于助人，可以激发人们对他的友爱感激之情，从而自身获得内心的舒畅和幸福的感觉，缓解焦虑、紧张等负面情绪 ......