防治偏头痛的按摩操
偏头痛是一种慢性疾病。人们在预防该病的过程中若单纯长期地服用药物,不但效果不好,而且还有一定的副作用。那么,有什么好办法既能够长期用来预防偏头痛,又没有副作用呢?下面就介绍一套可防治偏头痛的按摩操:第一节 预备式:操作者取坐位,抬头,双目平视或微闭,腰部挺直,双手自然下垂,双脚分开与肩同宽;然后放松心情,调匀呼吸,静坐1~2分钟。
第二节 按揉太阳穴:将双手抬至头部两侧,握拳,将拇指伸直,然后用双手的拇指按揉太阳穴(此穴位于眉梢与目外眦之间的凹陷中) ......
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