小技巧让飞行变舒适
小技巧让飞行变舒适
坐飞机长途旅行或乘坐夜班飞机可能是让你备受折磨的事。《心理牙线》杂志和英国广播公司网站介绍了一些小技巧，让你享受飞行。
穿套头衫。套头衫或者棉T恤可以让你更加放松惬意。尽量避免穿紧身衣。还可自带颈枕或者运动衫(卷起来当颈枕)，靠在上面放松头部。
备双拖鞋。别穿高跟鞋或者大靴子，在飞机上你的脚可能会肿胀，自带干净的袜子和拖鞋，拖下鞋子不妨让脚透透气。
带上耳塞和眼罩。这样可以帮你忽视周围吵闹的儿童和交谈的乘客，确保自己有足够的休息时间。
带些清淡点心。坚果和水果等易用塑料袋封装的食品优先考虑；油腻食物则应避免。
选对位置。个子较高的适合坐在靠近走廊的座位；而准备在飞机上睡觉的可选择飞机前端的靠窗位置，这样不易被打扰,也不会受引擎声和厕所味道的困扰。
按习惯来。有人喜欢睡前看书或喝杯牛奶，那么请尽量按日常习惯来，有益较快入睡。▲ (周 铭), 百拇医药(周铭)
坐飞机长途旅行或乘坐夜班飞机可能是让你备受折磨的事。《心理牙线》杂志和英国广播公司网站介绍了一些小技巧，让你享受飞行。
穿套头衫。套头衫或者棉T恤可以让你更加放松惬意。尽量避免穿紧身衣。还可自带颈枕或者运动衫(卷起来当颈枕)，靠在上面放松头部。
备双拖鞋。别穿高跟鞋或者大靴子，在飞机上你的脚可能会肿胀，自带干净的袜子和拖鞋，拖下鞋子不妨让脚透透气。
带上耳塞和眼罩。这样可以帮你忽视周围吵闹的儿童和交谈的乘客，确保自己有足够的休息时间。
带些清淡点心。坚果和水果等易用塑料袋封装的食品优先考虑；油腻食物则应避免。
选对位置。个子较高的适合坐在靠近走廊的座位；而准备在飞机上睡觉的可选择飞机前端的靠窗位置，这样不易被打扰,也不会受引擎声和厕所味道的困扰。
按习惯来。有人喜欢睡前看书或喝杯牛奶，那么请尽量按日常习惯来，有益较快入睡。▲ (周 铭), 百拇医药(周铭)