八问测出脚部疾病
及早发现足部的异常症状有助于预防多种相关疾病。据美国《预防》杂志网站报道，美国艾伯特爱因斯坦医学院矫形外科教授雪尼斯·戴尔博士总结了一套足部健康测试方法，它分为皮肤、足部护理、循环、感觉功能和灵活性五个方面，共八项测试。
1.双脚是否有水泡或红色的斑点？你所选购的鞋尺寸和宽度要足够大，穿起来不挤脚不夹脚，接缝处舒适耐磨；这样才不会损害双脚的皮肤。
2.你的脚趾甲是否得到了整齐的修剪？这样做能防止嵌甲。
3.脚趾甲根部的外皮是否得到了很好的保护？健康的脚趾甲根部外皮能防护细菌和感染，但也不要让它们过度生长。
4.你经常用浮石来搓脚后跟吗？它有助于防止死皮堆积和长老茧，让底层的健康皮肤获得充足的水分。
5.你的脚趾头是粉颜色的吗？红色、紫色或蓝色的脚趾头可能意味着感染、受伤或血液循环有问题，此时你需要去看医生以确诊。
6.按压大脚趾的指甲，直到它的颜色变白，然后松手。这个脚趾甲的颜色需要花多长时间才能恢复？如果超过了5秒钟，那么说明你的循环功能可能有问题。
7.用一块橡皮在双脚的顶部、底部和侧面滑动。四个区域的感觉完全相同吗？感觉功能变差可能是糖尿病或神经受到损伤的迹象，需要由医生进行评估。
8.你能用脚趾夹起一块毛巾或一块石子吗？如果无法做到，你可以通过每天轻柔地按摩双脚和脚趾来提高其灵活性，并每天用脚趾做这两个练习。▲
(王 萌), 百拇医药(王萌)
1.双脚是否有水泡或红色的斑点？你所选购的鞋尺寸和宽度要足够大，穿起来不挤脚不夹脚，接缝处舒适耐磨；这样才不会损害双脚的皮肤。
2.你的脚趾甲是否得到了整齐的修剪？这样做能防止嵌甲。
3.脚趾甲根部的外皮是否得到了很好的保护？健康的脚趾甲根部外皮能防护细菌和感染，但也不要让它们过度生长。
4.你经常用浮石来搓脚后跟吗？它有助于防止死皮堆积和长老茧，让底层的健康皮肤获得充足的水分。
5.你的脚趾头是粉颜色的吗？红色、紫色或蓝色的脚趾头可能意味着感染、受伤或血液循环有问题，此时你需要去看医生以确诊。
6.按压大脚趾的指甲，直到它的颜色变白，然后松手。这个脚趾甲的颜色需要花多长时间才能恢复？如果超过了5秒钟，那么说明你的循环功能可能有问题。
7.用一块橡皮在双脚的顶部、底部和侧面滑动。四个区域的感觉完全相同吗？感觉功能变差可能是糖尿病或神经受到损伤的迹象，需要由医生进行评估。
8.你能用脚趾夹起一块毛巾或一块石子吗？如果无法做到，你可以通过每天轻柔地按摩双脚和脚趾来提高其灵活性，并每天用脚趾做这两个练习。▲
(王 萌), 百拇医药(王萌)