减肥就可避免糖尿病
近日，英国威斯敏斯特大学人类与健康科学系的研究者发现，采用科学的减重方法能让1/3的人避免患上2型糖尿病。相关研究成果发表在了最新一期《英国医学期刊-糖尿病研究与护理》上。
研究人员选取了166名2型糖尿病高危人士，包括糖尿病前期患者和非糖尿病性高血糖症患者，身高体重指数(BMI)均超过30。研究者将这些参与者纳入了一项科学的体重管理计划，为期12个月。该体重管理计划注重于提高饮食质量、减少食物分量、增加体力活动量和增强战胜疾病的自信心等。研究者分别在体重管理计划进行到6个月和12个月时对参与者进行血液检测，以考察他们的健康情况，并记录其体重变化。分析结果表明，采用科学的减重方案能将2型糖尿病高危人群的糖化血红蛋白值降低2.8%，接近于正常水平。12个月过后，参与者的平均体重降低了10公斤，身高体重指数下降了3.2个点。有38%的参与者血糖水平恢复至正常，只有5人患上了2型糖尿病。
这项研究成果提示，科学的减重方案(控制热量、多吃果蔬和多锻炼等)可以大大降低患2型糖尿病的风险。对于糖尿病高危人群来说，更应重视恢复和保持健康体重，这是将糖尿病扼杀在摇篮里的最佳手段。▲, 百拇医药(李乐 编译)
研究人员选取了166名2型糖尿病高危人士，包括糖尿病前期患者和非糖尿病性高血糖症患者，身高体重指数(BMI)均超过30。研究者将这些参与者纳入了一项科学的体重管理计划，为期12个月。该体重管理计划注重于提高饮食质量、减少食物分量、增加体力活动量和增强战胜疾病的自信心等。研究者分别在体重管理计划进行到6个月和12个月时对参与者进行血液检测，以考察他们的健康情况，并记录其体重变化。分析结果表明，采用科学的减重方案能将2型糖尿病高危人群的糖化血红蛋白值降低2.8%，接近于正常水平。12个月过后，参与者的平均体重降低了10公斤，身高体重指数下降了3.2个点。有38%的参与者血糖水平恢复至正常，只有5人患上了2型糖尿病。
这项研究成果提示，科学的减重方案(控制热量、多吃果蔬和多锻炼等)可以大大降低患2型糖尿病的风险。对于糖尿病高危人群来说，更应重视恢复和保持健康体重，这是将糖尿病扼杀在摇篮里的最佳手段。▲, 百拇医药(李乐 编译)