锻炼能控制顽固性高血压
锻炼能控制顽固性高血压
多数高血压患者经过治疗，血压都能得到有效控制，不过15%~20%的患者效果欠佳，称为顽固性高血压。近日，国外发表多项研究发现，经常运动有助对付这类高血压。
英国约克大学一项纳入391项随机对照研究的分析发现，所有锻炼方式，包括有氧运动、阻力训练，或两者结合，所得到的降压效果与降压药相似。对于接受最大耐受剂量、至少3种降压药物(包括利尿剂)，血压仍≥140/90毫米汞柱的顽固性高血压患者，或许应考虑把运动纳入治疗方案中。在安全可耐受的前提下，顽固性高血压患者完成8~12周有氧运动(每周锻炼3天，中等强度快步走30~60分钟)后，24小时动态收缩压和舒张压平均降低5.4毫米汞柱和2.8毫米汞柱。
《国际心脏病学》杂志发表的另一个研究同样发现，运动12周能使24小时收缩压显著降低。
《高血压》杂志发表的一项纳入2000例顽固性高血压患者的研究发现，从事大量运动与不运动的同龄人相比，患心血管病、与心血管病相关的死亡和全因死亡率风险可降低33%~50%。因为经常锻炼可降低血管僵硬度，改善迷走神经张力。▲ (张 冕), 百拇医药(张冕)
多数高血压患者经过治疗，血压都能得到有效控制，不过15%~20%的患者效果欠佳，称为顽固性高血压。近日，国外发表多项研究发现，经常运动有助对付这类高血压。
英国约克大学一项纳入391项随机对照研究的分析发现，所有锻炼方式，包括有氧运动、阻力训练，或两者结合，所得到的降压效果与降压药相似。对于接受最大耐受剂量、至少3种降压药物(包括利尿剂)，血压仍≥140/90毫米汞柱的顽固性高血压患者，或许应考虑把运动纳入治疗方案中。在安全可耐受的前提下，顽固性高血压患者完成8~12周有氧运动(每周锻炼3天，中等强度快步走30~60分钟)后，24小时动态收缩压和舒张压平均降低5.4毫米汞柱和2.8毫米汞柱。
《国际心脏病学》杂志发表的另一个研究同样发现，运动12周能使24小时收缩压显著降低。
《高血压》杂志发表的一项纳入2000例顽固性高血压患者的研究发现，从事大量运动与不运动的同龄人相比，患心血管病、与心血管病相关的死亡和全因死亡率风险可降低33%~50%。因为经常锻炼可降低血管僵硬度，改善迷走神经张力。▲ (张 冕), 百拇医药(张冕)