安眠药怎么挑选
河南省读者张先生问：我今年67岁了，过去1个月经历过不同程度失眠，有时入睡时间超过30分钟，有时睡眠浅，整夜起来次数2~3次。但安眠药有许多，我不知道该如何选择。
首都医科大学宣武医院副主任药师李晓玲解答：如果入睡时间超过30分钟，可以选择右佐匹克隆、佐匹克隆、唑吡坦、扎来普隆，该类药物起效快，作用时间短，宿醉现象(服药次日早晨可出现头晕、困倦、思睡、疲乏等)和其他不良反应较少，但可能会在突然停药后发生短暂的失眠反弹。该类药物可以缩短入睡时间，尤其对年轻患者和女性更明显。其中，佐匹克隆老年人最初用量为3.75毫克，临睡时服，不能超过7.5毫克。超量服不仅不增加疗效，反而增加不良反应。唑吡坦适用于暂时性(如烦恼期间)、偶发性(如旅行期间)失眠，起效快，睡觉前服，最长不得超过四周。右佐匹克隆由于快速起效，应仅在上床准备睡觉前服用或已经上床但睡眠困难时服用，长期或大量使用会出现宿醉现象，增加耐受性。
如果睡眠浅，整夜醒来次数≥2次，可选用艾司唑仑、阿普唑仑，增加总睡眠时间，缩短入睡时间，减少夜间醒来次数，但会导致睡醒后恢复感下降。但这两种药都不能长期使用，否则会成瘾；如长期使用应逐渐减量，不宜骤停。妊娠妇女禁用。
服药后尽量不要下地走动，不要喝酒，否则可能加重中枢抑制作用甚至致死。对于慢性失眠患者，每周服药3~5天，而不是连续每晚用药。酒精不能用于治疗失眠。生活上，白天适当体育锻炼；不喝太多浓茶、咖啡、酒；晚餐要适量、清淡；晚上避免大量饮水；睡前保持心情平静；避免晚上服用影响睡眠的药物，如茶碱、利尿剂等。▲, 百拇医药
首都医科大学宣武医院副主任药师李晓玲解答：如果入睡时间超过30分钟，可以选择右佐匹克隆、佐匹克隆、唑吡坦、扎来普隆，该类药物起效快，作用时间短，宿醉现象(服药次日早晨可出现头晕、困倦、思睡、疲乏等)和其他不良反应较少，但可能会在突然停药后发生短暂的失眠反弹。该类药物可以缩短入睡时间，尤其对年轻患者和女性更明显。其中，佐匹克隆老年人最初用量为3.75毫克，临睡时服，不能超过7.5毫克。超量服不仅不增加疗效，反而增加不良反应。唑吡坦适用于暂时性(如烦恼期间)、偶发性(如旅行期间)失眠，起效快，睡觉前服，最长不得超过四周。右佐匹克隆由于快速起效，应仅在上床准备睡觉前服用或已经上床但睡眠困难时服用，长期或大量使用会出现宿醉现象，增加耐受性。
如果睡眠浅，整夜醒来次数≥2次，可选用艾司唑仑、阿普唑仑，增加总睡眠时间，缩短入睡时间，减少夜间醒来次数，但会导致睡醒后恢复感下降。但这两种药都不能长期使用，否则会成瘾；如长期使用应逐渐减量，不宜骤停。妊娠妇女禁用。
服药后尽量不要下地走动，不要喝酒，否则可能加重中枢抑制作用甚至致死。对于慢性失眠患者，每周服药3~5天，而不是连续每晚用药。酒精不能用于治疗失眠。生活上，白天适当体育锻炼；不喝太多浓茶、咖啡、酒；晚餐要适量、清淡；晚上避免大量饮水；睡前保持心情平静；避免晚上服用影响睡眠的药物，如茶碱、利尿剂等。▲, 百拇医药