老友是我们的心灵财富
美好回忆让人年轻 情感共鸣收获支持
老友是我们的心灵财富
王海洋 编译
友谊是人一生的财富。随着年纪增长、境遇变迁，过去很熟很亲的好友可能慢慢消失在我们的生活中。其实，在你迷茫、受困或遭遇低谷时，联系一下过去的好友能给你很大的力量。近日美国“积极的力量”网站就总结了与老朋友重新联络的心理益处。
1.引发怀旧之情。想象下，有一天走在街上遇到了多年没见的老朋友，再见面会唤起什么感觉？一般是很绵长温暖的怀旧感，可瞬间调动起过去欢乐时刻的回忆。怀旧感有助于个人的内在成长。它不是简单地退回到过去，而是探索内心的各种想法，用过去回忆带来的美好希望推动我们面对未来。美国加州大学旧金山分校的心理学家证实，容易怀旧的人认为生活更有意义。怀旧也与提高自尊心、更乐观有关。与老友相聚会激励我们培养和保持有意义的人际关系，并追求重要的生活目标，而不只是忙忙碌碌工作。随着年龄的增长，老友间的回忆可以让我们感到更年轻和有活力。
2.加强社会支持系统。过去的朋友与你有过许多酸甜苦辣的经历。他们是在你哭泣时给过你安慰和帮助的人，也是第一个为你的成就欢呼雀跃的人。尽管随着时间推移，那些过去最了解你的人慢慢远去，但一次偶遇、重逢或主动的联系，能再次快速地重建过去亲密的关系。对于每个人来说，有一个支持系统，尤其是一个由亲友团组成的网络是至关重要的。无论你是寻求情感、信息还是实际支持，与老友重新联系都可以让你得到想要的物质帮助和精神激励。所有这些支持结合起来，就能建立一个全面的支持系统，避免你在遇到困难时走投无路。
3.提高自我价值。尝试去联系久未交谈的老朋友，如果对方也愿意重新建立联系，这能立马提高你的自尊心。因为这种交往会让你明白，你是一个值得交往的人，即使过了这么久，即使你和对方已经疏远了，你俩之间仍然有共同语言。瑞士苏黎世联邦理工学院的社会科学家发现，良好的人际关系通过减轻压力来帮助提高信心。知道有一个人会倾听你的意见，理解你的感受，在对抗焦虑和人生怀疑方面至关重要。而且，每当你重新与老友联系时，都能感受到归属感，有助于理解自己真正的价值，促进个人发展。▲, 百拇医药
老友是我们的心灵财富
王海洋 编译
友谊是人一生的财富。随着年纪增长、境遇变迁，过去很熟很亲的好友可能慢慢消失在我们的生活中。其实，在你迷茫、受困或遭遇低谷时，联系一下过去的好友能给你很大的力量。近日美国“积极的力量”网站就总结了与老朋友重新联络的心理益处。
1.引发怀旧之情。想象下，有一天走在街上遇到了多年没见的老朋友，再见面会唤起什么感觉？一般是很绵长温暖的怀旧感，可瞬间调动起过去欢乐时刻的回忆。怀旧感有助于个人的内在成长。它不是简单地退回到过去，而是探索内心的各种想法，用过去回忆带来的美好希望推动我们面对未来。美国加州大学旧金山分校的心理学家证实，容易怀旧的人认为生活更有意义。怀旧也与提高自尊心、更乐观有关。与老友相聚会激励我们培养和保持有意义的人际关系，并追求重要的生活目标，而不只是忙忙碌碌工作。随着年龄的增长，老友间的回忆可以让我们感到更年轻和有活力。
2.加强社会支持系统。过去的朋友与你有过许多酸甜苦辣的经历。他们是在你哭泣时给过你安慰和帮助的人，也是第一个为你的成就欢呼雀跃的人。尽管随着时间推移，那些过去最了解你的人慢慢远去，但一次偶遇、重逢或主动的联系，能再次快速地重建过去亲密的关系。对于每个人来说，有一个支持系统，尤其是一个由亲友团组成的网络是至关重要的。无论你是寻求情感、信息还是实际支持，与老友重新联系都可以让你得到想要的物质帮助和精神激励。所有这些支持结合起来，就能建立一个全面的支持系统，避免你在遇到困难时走投无路。
3.提高自我价值。尝试去联系久未交谈的老朋友，如果对方也愿意重新建立联系，这能立马提高你的自尊心。因为这种交往会让你明白，你是一个值得交往的人，即使过了这么久，即使你和对方已经疏远了，你俩之间仍然有共同语言。瑞士苏黎世联邦理工学院的社会科学家发现，良好的人际关系通过减轻压力来帮助提高信心。知道有一个人会倾听你的意见，理解你的感受，在对抗焦虑和人生怀疑方面至关重要。而且，每当你重新与老友联系时，都能感受到归属感，有助于理解自己真正的价值，促进个人发展。▲, 百拇医药